questions reponses

Sur les ultras trail. La nuit, comment éviter les piques d'insuline dû à la prise de...

"Bonsoir, je vais faire un trail de 81km départ à 00h00. Comment gérer le someil sachant...

Question entrainement trail : enchaîner deux ultras en 1 mois c'est jouable ?   Les élites...

Quelle préparation pour une course de 25 km dans 2 semaines ??     - Quand...

Débutante dans le trail, je suis à la recherche d’une paire de chaussures qui vont m’éviter...

Question entrainement trail : comment gagner en vitesse d'endurance ?     Entrainement trail : comment...

Faut il suivre des programmes d'entraînement toute l'année   Les coureurs qui ne s'entrainent que 3...

Entrainement trail : comment choquer l’organisme pour le faire progresser Entrainement : progresser en trail Il...

Bonjour, je vais bientôt faire mon premier trail officiel, j'ai vu que le dossard remis le...

Tendinite du tendon d'achille, est ce que le programme Stanish est recommandé ou plutôt du repos...

Bonjour Courir avec des drops différents est ce dangereux? (Blessures??) j’ai été conseillé sur 2 chaussures...

Bonjour, que penses tu des comprimés anti crampes, j'ai l'impression que de plus de monde en...

Comment augmenter les distances (courses plus longues) ? Augmenter la distance en trail : travailler sous...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours,...

Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente ... Des idées d'entrainement...

Guillaume nous demande : "Bonjour comment réduire les crampe et les douleur au adducteurs qui surviennent...

Bonjour, qu'est-ce qui est le plus efficace travail son VMA en côte ou sur du plat,...

Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail...

Bonsoir ! J'aimerais avoir des conseils sur des entraînements fractionnés. Je cours beaucoup sur routes et...

bonjour, en préparation pour un trail de 65km environ 2300+ et 3700-. Comment gérer l’alimentation svp...

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?   1) Pour...

Question technique de l'un de nos internautes sur nos réseaux : "Garmin Fenix 3 , altimètre...

Bonjour, je « guéris » tout juste d’une aponévrose plantaire, je recherche une chaussure pour du...

Salut ! Que me recommandes tu en chaussures mi route mi chemin en- de 300 grs...

Bsr COACH, j'en peux plus de cette tendinopathie de l'insertion ischio jambier derrière la fesse depuis...