Cuissard Salomon S-Lab Exo Half Tight
mettez toutes les chances de votre côté !
Vous avez une question entrainement trail
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Question de Philippe
“Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente … Des idées d’entrainement ?”
Réponse du coach à 10min50
La descente, quand on se lâche vraiment, est assez traumatisante au niveau articulaire et musculaire… il faut donc éloigner les séances spéciales descentes des compétitions.
1) il faut d’abord travailler des descentes techniques pour se lâcher DOUCEMENT et s’améliorer sur les trajectoires en cherchant les bons appuis.
2) ensuite sur des descentes régulières, faire du cassage de fibre : se lâcher, y aller à fond (prévoir 3 jours de récup). il est aussi possible de travailler cette séance en VTT dans l’optique d’améliorer sa trajectoire.
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RELIRE : descente trail
