EN SOLDES :-30%
Chaussure de trail Salomon SENSE RIDE 3
un confort et un amorti de haut niveau
EN SOLDES
COMMANDEZ MAINTENANT
Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Philippe
“Bonsoir merci bcp pour les conseils. Toujours bcp de difficulté en descente … Des idées d’entrainement ?”
Réponse du coach à 10min50
La descente, quand on se lâche vraiment, est assez traumatisante au niveau articulaire et musculaire… il faut donc éloigner les séances spéciales descentes des compétitions.
1) il faut d’abord travailler des descentes techniques pour se lâcher DOUCEMENT et s’améliorer sur les trajectoires en cherchant les bons appuis.
2) ensuite sur des descentes régulières, faire du cassage de fibre : se lâcher, y aller à fond (prévoir 3 jours de récup). il est aussi possible de travailler cette séance en VTT dans l’optique d’améliorer sa trajectoire.
REJOIGNEZ LE CLUB UTRAIL
Abonnez vous à nos plans d’entrainement MAINTENANT !
RELIRE : descente trail
