vitesse ascensionnelle Garmin
Quand on fait du trail en montagne, la vitesse générale peut être assez désespérante. Et quand une personne qui n’a jamais couru plus de 450 mètres vous dit que 3,5km/h sur la diagonale, c’est un peu faiblard, c’est excessivement énervant. Mais posez cette brique avant de lui envoyer en pleine tête (même s’il le mérite).
vitesse ascensionnelle Garmin
La fonction de vitesse ascensionnelle donne le nombre de mètres de dénivelé positif effectués par heure
Heureusement, Garmin a pensé à remédier à ce problème (et à vous redonner un peu de baume au cœur) et a développé, un peu en corollaire au ClimbPro, la fonction de vitesse ascensionnelle. Ça consiste à voir le nombre de mètres de dénivelé positif effectués par heure.
calcul automatique
Ça se calcule automatiquement sur vos montres Garmin, et ça vous permettra de mieux mesurer vos effort. Selon que vous faites une côte à 500m/heure ou 1000m/h, ça varie du simple au double. Alors qu’en vitesse normale, la variation est moindre.
entrainement
A l’entraînement, ça peut avoir un intérêt assez certain à avoir vous permettre de travailler votre puissance, en plus de votre VMA. Car quand on fait du fractionné à plat, c’est la VMA qui comptera. Mais si vous faites du fractionné en côte (en étant à plus de 15%), vous verrez que ça peut être utile d’envoyer un certain dénivelé positif endéans un certain laps de temps.
C’est donc un bon moyen de progresser à l’entraînement, mais aussi un moyen d’avoir une meilleur idée du niveau que vous envoyez dans une compétition où la vitesse finale ne veut pas dire grand-chose.
Toutes les dernières Garmin le proposent; ça s’actionne assez facilement (je crois même qu’avec la fonction trail, c’est mis par défaut). Donc n’hésitez pas à le tester.
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