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Comment avoir les abdos dessinés ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Trail : travaillez vos abdos à la piscine !

Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ?

 

1) Pour se muscler les abdos, faire 3 séances par semaine

2) Pour avoir les abdos dessinés, c’est un problème de nutrition et de taux de masse grasse

 

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