Trail : pourquoi j’ai mal aux hanches ?
"Lors de mon dernier ultra de 110km j'ai eu de grosses douleurs aux hanches ce qui ...
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Étiquette : abdos
Trail : travaillez vos abdos à la piscine !
Vous n'aimez pas le gainage, vous n'aimez pas faire des crunch et vous voulez sauver vos ...
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Combien d’abdos faut-il faire dans son entrainement trail ?
Faites une série d'abdos pour trois séries bas du corps La saison est difficile, tout est ...
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La méthode TABATA est-elle utile en trail ?
Que penser de la méthode TABATA ? Comprendre la méthode tabata Tabata c'est du HIT (travail ...
LireCourse à pied : comment prendre soin de ses lombaires quand on court ?
Tous les sportifs ont déja eu mal en bas du dos. Nos lombaires qui articulent notre ...
LireComment avoir les abdos dessinés ?
Salut coach, combien de séances d’abdominaux pour les avoir musclés et dessinés ? 1) Pour ...
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Comment faire des abdos crunch
Abdos : attention aux crunchs !! COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT POUR FAIRE VOS ABDOS MAINTENANT comment faire ...
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Trail : 6 astuces pour s’améliorer en gainage
As tu des conseils pour bien travailler son gainage (des conseils posturaux…) comment on sait ...
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CRUNCH + GAINAGE = le combo gagnant en trail
Que faire en exercice d'abdos ? Il faut faire plusieurs types d'exercices d'abdos 1- ...
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Un pompier sachant se gainer dégaine à peu près comme ça
Comment dire... nous n'avons pas les mêmes valeurs ... euh abdos... Allez la suite en images ...
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Trail : comment avoir les abdos apparents
Ronan nous demande : "en courant 4 fois par semaine j'ai progressé dans ma course en ...
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