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Connaissez-vous Wim Hof ? Le pape du froid ! Découvrez la méthode d’entrainement Wim Hof
La méthode d’entrainement Wim Hof
Wim Hof est capable de gravir le Kilimandjaro en short et presque à oilpé, de nager dans les eaux glacées du grand Nord, bref un adepte du froid et de ses bienfaits.. car oui il y a des bienfaits notamment au sein de votre immunité.
Savez-vous qu’à notre niveau on peut s’inspirer de ce gourou pour devenir de plus en plus fort ?
Un corps se renforce quand il est stressé, c’est le propre de l’entrainement. De notre côté, comment stresser notre corps rapidement pendant une activité que nous pratiquons après chaque séance ? Il s’agit de la douche ! Et comment donc optimiser ce moment ?
Simplement en finissant vos douches par de l’eau froide, en basculant la manette du rouge au bleu !
méthode d’entrainement Wim Hof : pour progresser plus vite en course à pied, il faut prendre une douche glacée tous les jours
Il faut y aller progressivement d’abord commencer par les pieds, puis les mollets, les cuisses et tout cela step by step. Vous serez capable de vous doucher totalement à l’eau froide.
Votre corps aura un sacré coup de stress, et devra se renforcer avant de subir le prochain stress !
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- méthode d’entrainement Wim Hof
