u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ?

16 décembre 2022
dans Entrainement
footing lent
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Quelle est la différence entre un footing lent et une marche rapide ? La question peut avoir de quoi interpeller, mais finalement, si nous raisonnons en termes de distance, elle n’est pas si inintéressante que ça.

footing lent # marche rapide

Si la vitesse peut être proche entre une marche rapide et un footing lent, il y a quand même deux à trois kilomètres/heure d’écart.

Car un footing lent, ce sera au minimum 8km/h, alors qu’avec une marche rapide, si on dépasse le 6, voire 7km/h, ce sera pas forcément facile de tenir longtemps.

Ce qui fera la différence fondamentale entre le footing lent et la marche rapide, finalement, ce sera l’attitude.

Quand on commence à s’entraîner en club, les entraîneurs insistent souvent sur un point, à savoir l’attitude du joggeur. Cette attitude se tient quel que soit le niveau de chacun ; quand on marche en montée, on relance après et on court. Quand on court en ville et qu’on est à un feu rouge, on trottine sur place. Et donc, cette attitude n’a rien à voir avec celle des marcheurs. L’une n’est pas meilleure que l’autre, c’est juste qu’elles sont très différentes.

Enfin, d’un point de vue physiologique, l’effort ne sera pas le même, et les muscles sollicités ne seront pas les mêmes.

Les mollets ne seront pas interpellés autant, de même que les adducteurs et les ischios. Ce qui est normal, vu que lorsqu’on marche, c’est toujours un pied après l’autre alors que, contrairement à la course, bah on saute d’un pied à l’autre. Et par conséquent, en termes de dépense calorique, on éliminera plus en courant lentement qu’en marchant vite, car notre corps bougera plus.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Entrainement Trail running : 4 entrainements pour travailler les côtes longues
  • Courir lentement à l’entraînement pour courir lentement en compétition
  • Courir lentement à l’entrainement pour courir vite en compétition, c’est bidon
  • footing lent

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL

Tags: vitesse footingmarche rapide ou footingfooting
Article précédent

UT4M : les inscriptions pour l’année 2023 sont ouvertes

Articles suivant

La chaussure Hoka One One Mafate Evo 2 est en promotion

Lire aussi ces Articles

distance
Entrainement

Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?

par admin
30 janvier 2023
jornet entrainement
Entrainement

La périodisation de votre entrainement trail

par admin
28 janvier 2023
neige
Entrainement

C’est fou comme on n’avance pas vite dans la neige

par admin
27 janvier 2023
arrêter de courir
Entrainement

Courir moins d’une heure est-ce utile ?

par admin
23 janvier 2023
Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter
Entrainement

Les différents types de terrains rencontrés lors d’un trail et comment s’y adapter

par admin
24 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • hot
    • Coronavirus
    • Chasse
  • Actu Trail
    • goratrail
    • en bref
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La balance Garmin Index Smart Scale 2 est en soldes
  • Les maux de tête à l’entraînement
  • Golden Trail National Series France : 5 trails en 2023
  • Comment transformer ses chaussures de trail pour courir dans la neige
  • Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?
  • Avec la Altra Lone Peak 7, des crampons presque sur-mesure !
  • Toutes les actualités trail du 30 janvier
  • Les meilleures chaussures de trail pour pieds fins
  • Chaussure de trail : comment économiser ses crampons
  • Comment appréhender ses chaussures de trail neuves

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

addict running aérobie brooks running bv sport booster elite c courir chaussure running chaussures trail durée de vie chaussure trail Salomon comment perdre du poids facilement comment soigner la spondylarthrite ankylosante comment utiliser la cannelle contracture mollet chaud ou froid coureur supinateur pronateur ou universel courir lentement pour courir vite course à pied pour maigrir danger vtt date de sortie garmin fenix 7 douleur hanche débuter en course à pied endurance fondamentale perte de poids faire du sport le soir fartlek pyramide footing avec son chien françois d'haene strava hoka one one elevo k tape cheville nevrome de morton traitement au laser ou acheter k taping pizza regime pourquoi le dopage préparation physique générale trail quelle musculation pour le trail remboursement utmb reprise du sport régime cétogène combien de temps Salomon S-Lab Sense 8 avis Salomon S-Lab Ultra 2 revue Salomon S/Lab Ultra 3 M Chaussures homme Salomon Sense Ride 3 salomon slab sense 8 review seance tempo velo test navette luc léger ultra trail mont blanc week end choc ultra trail écarteur de danger vélo
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?