u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Quel est l’âge idéal pour courir des ultra-trails ?

12 avril 2025
dans Infos entrainement
Résultat Ultra Trail du Haut Giffre

Une question revient souvent, c’est celle de savoir quel est l’âge minimum pour monter sur ultra ? Je dirais 30 ans, « l’âge de raison » comme on dit ou… l’âge de la plénitude musculaire.


Âge ultra-trail

COMMANDEZ VOTRE FENIX 8
SUR I-RUN
MAINTENANT

⌚ Fenix 8 🔥
🔥⚡montre GPS Garmin ❤️⚡

COMMANDEZ VOTRE FENIX 8
SUR I-RUN
MAINTENANT

Comment se lancer à 30 ans en ultra-trail ?

Alors comment fait-on pour se lancer en ultra-trail ?

Sommaire

Toggle
  • Une question revient souvent, c’est celle de savoir quel est l’âge minimum pour monter sur ultra ? Je dirais 30 ans, « l’âge de raison » comme on dit ou… l’âge de la plénitude musculaire.
    • Comment se lancer à 30 ans en ultra-trail ?
    • Âge ultra-trail
    • Lire aussi
    • Lire plus
    • Lire encore
          • crédit photo : archive utrail

– Conservez votre vitesse avec des séances courtes
– et mettez en place des sorties longues sous forme de rando course de plus en plus longues,
– pratiquez des week end choc, (un par mois est une bonne chose).

Surtout, amusez vous ! C’est ça le secret, ne négligez rien !

Âge ultra-trail

Ni votre préparation, ni votre matériel, ni votre nutrition d’avant course, ni votre alimentation de course. C’est pour cela qu’on parle de 30 ans.
Avant 30 ans il est bien sûr possible de se lancer sur ultra, et les exemples ne manquent pas mais pour nous, commun des mortels, petites gens des pelotons 30 ans est le bel âge pour se lancer dans un ultra !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Comment s’entrainer à l’âge de 15 ans
  • L’âge moyen d’un trailer est…
  • Préparer un trail à l’âge de 14 ans
  • Film sur David Hauss : il est beau, il est blond et sent le sable chaud !
  • Planifier ses trails en fonction de son âge
  • Âge ultra-trail

Lire plus

  • A quel âge faut-il arrêter de courir?
  • Comment commencer le trail quand on a 30 ans
  • Quel est l’âge moyen des trailer et des traileuses ?
COMMANDEZ
VOTRE EQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT





Lire encore

  • La belle séance d’Eric Lacroix pour avoir des jambes puissantes en trail
  • Avant on disait que…
  • Pourquoi le trail ? Nos 10 réponses.
  • Quelle est la paire de chaussures de trail parfaite pour courir ?
  • Arrêtez d’être obsédés par la bouffe, vous vous faites du mal
  • Quel est l’âge moyen des traileurs et des traileuses ?
  • Voici la boisson MIRACLE pour ne plus avoir de crampes en trail.
  • Je suis trop jeune pour faire la CCC
  • Pourquoi le marathon de New York ne me fait plus rire. Du tout.
  • Marathon de Paris : un 42km ça vaut plus rien
  • crédit photo : archive utrail
COMMANDEZ
VOTRE EQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT





Tags: nutritioncommencer le trailcourirtrailscommencers'entrainerles traileursentrainement ultra trailweek end choctrailtraileurtraileurstraileuseultra-trailage
Article précédent

Pause numérique : la FFA annonce l’interdiction des téléphones, des gopro et des drones sur tous les trails

Articles suivant

Agathe : la traileuse disparue à Vivonne est anorexique et pèse 35 kg

Lire aussi ces Articles

régime cétogène kilian jornet
Santé

Pourquoi le choix du régime cétogène de Kilian Jornet sur States of Elevation est une bonne idée

par admin
16 septembre 2025
egratignure trail
Santé

Trail : comment soigner une égratignure après une chute quand on est tombé ?

par admin
13 septembre 2025
après un ultra-trail
Infos entrainement

On a la solution pour ne pas finir éclaté comme un pop corn après un ultra-trail…

par admin
12 septembre 2025
entrainement Kilian Jornet vélo
Infos entrainement

Kilian Jornet est aussi bon en vélo

par admin
12 septembre 2025
dopage triamcinolone
Santé

La triamcinolone : la molécule au cœur du scandale de dopage dans le trail au Kenya

par admin
10 septembre 2025



GPS : FENIX 8 Pro 

Joggeuse : Décès de Agathe Hilairet
Ola ! States of Elevation, c'est parti !
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 601)
    • Actu Trail (11 587)
      • EDITO (2 497)
      • GORATRAIL (371)
      • Chasse (91)
      • résultats trails (652)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 042)
      • Santé (716)
  • Equipement (2 321)
    • Chaussure Trail (708)
    • GPS (747)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Tor des Géants : pendant la nuit, abandon du leader Franco Collé
  • GPS : est-ce que l’Apple Watch Ultra 3 est vraiment faite pour le trail ?
  • Pourquoi le choix du régime cétogène de Kilian Jornet sur States of Elevation est une bonne idée
  • Kilian Jornet carbure à l’huile d’olive sur States of Elevation
  • Stephanie Case : la fille du Canada qui fait jaser le trail en Europe
  • La dernière vidéo de l’éminent Blaise Dubois sur l’affaire Joyline Chepngeno est AFFLIGEANTE
  • Dopage : Joyline Chepngeno, quels gros acteurs de l’industrie trail protège-t-elle ?
  • States of Elevation en direct : jour 9, Kilian Jornet a déjà gravi 33 sommets sur 66
  • La reconversion des coureurs de haut niveau est un problème
  • Ce traileur connu pèse plus de cent kilos et court super vite

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer