Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?

Le bon échauffement avant un trail

Lors d’un échauffement si on ne fait que un seul footing, la température corporelle va augmenter mais pas la température musculaire.

Il faut faire
– un footing
– puis des gammes athlétiques
– et des mouvements balistiques (Ouverture de hanche, jetés de jambes…)

Si on fait tout ça, il est inutile d’utiliser de la crème chauffante.

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• Idéale avant un effort
• Arnica et lavande : action chauffante
• Active la micro-circulation cutanée
• Préparation musculaire, articulaire et tendineuse
• Ne graisse pas les vêtements
• Ne colle pas
• Sans paraben
• Tube de 150ml

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