u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Actu Trail GORATRAIL

J’ai testé pour vous : la descente alternative

22 juin 2022
dans GORATRAIL
descente technique dangereuse

Depuis que je fais du trail, j’ai toujours eu pour principal talon d’Achille la descente.

A la base, j’ai le vertige, j’ai peur de tomber, je me stresse, je me crispe. Et forcément, ça me bousille la ceinture abdominale, ça me fait mal au dos, ça me fume les orteils (vous verriez mes ongles après un ultra, vous rendriez vos Chocapic) et heureusement, pour le moment, mes genoux survivent. Et en parallèle à tout cela, je m’épuise alors qu’en descente, je devrais récupérer et je récupère en montée. Bref, on marche sur la tête.

Descendre en trail sur les fesses

J’ai donc essayé de trouver des solutions, avec plus ou moins de succès. J’ai d’abord essayé de descendre sur les fesses, mais ça me coûtait trop cher en renouvellement de shorts, j’ai donc arrêté.

Faire la boule

J’ai ensuite essayé la descente en roulade ; franchement, je ne vous le conseille pas. À la limite sur une colline avec de l’herbe, ça peut être drôle. En revanche, sur un sol plus pyrénéen, vous allez miauler salement.

La descente alternative en trail

Alors, j’ai fini par acheter une pelle en plastique, et c’était super ! Mais si, vous savez, les grosses pelles légères que les enfants utilisent comme des luges aux sports d’hiver ! Eh bien c’est pas cher, c’est léger, ça permet d’aller vite sans avoir l’impression de se faire fendre l’arrière train par le chibrax énorme et veineux d’un zoulou sénégalais. Alors n’hésitez plus, et faites vos descentes avec ça, c’est super !

Alors oui, il faudra vous entraîner un peu au début pour garder le contrôle et apprendre à freiner, mais c’est juste un coup à prendre.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Les alternatives à l’UTMB
  • Alternative Diagonale des Fous : sur quel ultra s’inscrire après un tirage au sort défavorable
  • Alternatives : quel trail faire si vous n’avez pas été tiré au sort à la CCC
  • Avez-vous pensé à l’électrostimulation pour votre tendon d’Achille ?
  • Notre protocole pour avoir des tendons d’Achille en béton !
  • Conseils pour commencer la course à pied
  • Marathon du Mont Blanc : trails alternatifs aux déçus du tirage au sort
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: technique descente traildescente trailentrainement descente trailtrail descentedescente en trailcomment courir en descente en trailcomment courir en descente trailcomment progresser en descente trailinsolitedescentedescentesla descenteentrainement aux descentes
Article précédent

Vécu : trop d’apero, il se choppe une tendinite

Articles suivant

La chaussure de trail Zinal de chez Hoka One One est en soldes

Lire aussi ces Articles

trump hardrock 100
GORATRAIL

Trump veut faire annuler la Hardrock 100

par admin
13 juillet 2025
traileur oublie sa femme
GORATRAIL

Epuisé après l’Ultra Trail du Mercantour : il oublie sa femme qui faisait son assistance et s’en rend compte 24h plus tard

par admin
7 juillet 2025
influenceur trail
GORATRAIL

OFFICIEL : France Travail crée la formation « devenir influenceur trail »

par admin
6 juillet 2025
Restonica Trail
GORATRAIL

Restonica Trail : des centaines de traileurs vont être bloqués en Corse, les organisateurs réagissent

par admin
4 juillet 2025
tendinite
GORATRAIL

S’injecter sa propre urine pour soigner une tendinite

par admin
4 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live 2025 : suivre en direct Hardrock 100
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 990)
    • Actu Trail (11 024)
      • EDITO (2 345)
      • GORATRAIL (360)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (620)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 994)
      • Santé (702)
  • Equipement (2 231)
    • Chaussure Trail (683)
    • GPS (698)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Dix questions à ne surtout PAS poser à un traileur !
  • UTMB : forfait de la grande favorite de l’OCC, encornée par une vache
  • Les ultra-trails américains sont-ils plus faciles que les ultra-trails français et européens ?
  • De la triche au Tour de France : des moteurs cachés dans les vélos
  • Ne tombez pas amoureux d’un traileur (sauf si vous aimez vous lever à 4h du matin)
  • Deux dossards disponibles pour le Grand Raid des Pyrénées 160 km : à vendre sur notre site de petites annonces
  • Hardrock 100 : Mathieu Blanchard a (encore) perdu ses poumons
  • GPS : Google Maps va tuer les traces GPX
  • Garmin + Google Maps : qu’est-ce que ça change vraiment sur les montres de trail ?
  • Cartographie GPS : Google Maps débarque sur vos montres trail Garmin

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?