u-Trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Actu Trail goratrail

J’ai testé pour vous : la descente alternative

22 juin 2022
dans goratrail
descente technique dangereuse
 
⛰️ -20% 😍
🔥⚡CODE BACK 🔥⚡
🏃🔥 chaussure Hoka One One Tecton X 2 ⚡💪
🎁 -20% 🎁
👉🏃💪  CODE BACK ⚡🔥👈

 

Depuis que je fais du trail, j’ai toujours eu pour principal talon d’Achille la descente.

A la base, j’ai le vertige, j’ai peur de tomber, je me stresse, je me crispe. Et forcément, ça me bousille la ceinture abdominale, ça me fait mal au dos, ça me fume les orteils (vous verriez mes ongles après un ultra, vous rendriez vos Chocapic) et heureusement, pour le moment, mes genoux survivent. Et en parallèle à tout cela, je m’épuise alors qu’en descente, je devrais récupérer et je récupère en montée. Bref, on marche sur la tête.

Descendre en trail sur les fesses

J’ai donc essayé de trouver des solutions, avec plus ou moins de succès. J’ai d’abord essayé de descendre sur les fesses, mais ça me coûtait trop cher en renouvellement de shorts, j’ai donc arrêté.

Faire la boule

J’ai ensuite essayé la descente en roulade ; franchement, je ne vous le conseille pas. À la limite sur une colline avec de l’herbe, ça peut être drôle. En revanche, sur un sol plus pyrénéen, vous allez miauler salement.

La descente alternative en trail

Alors, j’ai fini par acheter une pelle en plastique, et c’était super ! Mais si, vous savez, les grosses pelles légères que les enfants utilisent comme des luges aux sports d’hiver ! Eh bien c’est pas cher, c’est léger, ça permet d’aller vite sans avoir l’impression de se faire fendre l’arrière train par le chibrax énorme et veineux d’un zoulou sénégalais. Alors n’hésitez plus, et faites vos descentes avec ça, c’est super !

Alors oui, il faudra vous entraîner un peu au début pour garder le contrôle et apprendre à freiner, mais c’est juste un coup à prendre.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Les alternatives à l’UTMB
  • Alternative Diagonale des Fous : sur quel ultra s’inscrire après un tirage au sort défavorable
  • Alternatives : quel trail faire si vous n’avez pas été tiré au sort à la CCC
  • Avez-vous pensé à l’électrostimulation pour votre tendon d’Achille ?
  • Notre protocole pour avoir des tendons d’Achille en béton !
  • Conseils pour commencer la course à pied
  • Marathon du Mont Blanc : trails alternatifs aux déçus du tirage au sort
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: insolitedescentedescentesla descenteentrainement aux descentestechnique descente traildescente trailentrainement descente trailtrail descentedescente en trailcomment courir en descente en trailcomment courir en descente trailcomment progresser en descente trail
Article précédent

Vécu : trop d’apero, il se choppe une tendinite

Articles suivant

Quelle lessive acheter quand on fait du sport et du trail ?

Lire aussi ces Articles

Trail : qu’est-ce que le « split play » et comment bien le pratiquer ?
goratrail

Trail : qu’est-ce que le « split play » et comment bien le pratiquer ?

par admin
18 septembre 2023
trail avion permis de trail
goratrail

Interdiction de prendre l’avion pour faire du trail à compter du 1er janvier 2024

par admin
9 septembre 2023
il est meier
goratrail

Il est meier que l’an dernier!

par admin
30 août 2023
numéro canicule 0800 06 66 66
goratrail

En plein trail il fait le 0800 06 66 66 (numéro vert canicule)

par admin
24 août 2023
strava
goratrail

Il attaque Strava car il perd son KOM

par admin
9 août 2023
CODE BACK
Résultat UTMB

Informations trail running

  • Premium
  • hot
    • Chasse
  • Courtney Dauwalter
  • EDITO
    • Coronavirus
  • Actu Trail
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
    • Trails
      • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
      • Marathon des Sables
      • Challenge
      • UTMB
      • SaintéLyon
      • Eco Trail de Paris
    • Traileurs
      • Jim Walmsley
      • Kilian Jornet
      • François D'Haene
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Communauté
    • athlète uTrail
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Caroline Chaverot, championne du monde de trail 2016 se lance dans la littérature
  • Comment améliorer sa technique de descente en trail?
  • NOUVEAU : uTrail sponsorise un athlète
  • Faut-il changer la date de la Diagonale des fous?
  • Diagonale des Fous : la liste des favoris se réduit comme peau de chagrin
  • Quelle alimentation salée emporter sur vos trails?
  • Quelle est la montre GPS avec de la cartographie la moins chère?
  • Dans les montres GPS avec cartographie il y a la Suunto Vertical
  • A combien doit être votre FC au repos si vous faites du trail?
  • Qu’est-ce que la rhabdomyolyse dont souffre Benat Marmissolle?

Nous suivre

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail

Partenaires


ENTRAINEMENT
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
seance tempo
musculation trail
week end choc
à quelle fréquence cardiaque courir
foulée universelle ou pronatrice
courir avec un téléphone portable
lll

chaussure trail et équipement

Quand changer ses chaussures de course
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
  • Diagonale
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?