Étiquette : la descente

Il est assez courant qu’un ultra en montagne finisse par une descente. Et ce n’est pas ...

En trail, la montée est un élément crucial qui peut faire la différence entre un coureur ...

séances de 30/30 Les séances de 30/30, popularisées par Veronique Billat, sont bien connues pour leur ...

Aujourd'hui, on va parler de la VMA ascensionnelle. Comme vous vous en doutez, c'est une cousine ...

La séance navette Le trail a eu le mérite de réinventer l’entraînement sportif grâce à ses ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

entrainement trail Le trail impose une grande agilité et une maîtrise des terrains accidentés. Courir sur ...

exemple fartlek Le fartlek, jeu de course littéralement, nous en avons parlé il y a deux ...

En trail, les descentes sont souvent perçues comme des moments de récupération, mais elles peuvent rapidement ...

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Quand on parle de trail, beaucoup d'articles se contentent de conseils généraux sur la montée, la ...

Bien descendre en trail cela s'apprend et cela ne s'improvise pas. Il y a des techniques ...

Après les entraînements la technique ! technique montées et descentes trail - Des articles sur comment ...

Question trail Q&R : le dénivelé, c’est quoi et puis comment ça marche ? La question ...

Les descentes en trail : prenez des batons ! hop c'est plus facile ! Vous adorez ...

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En trail, les descentes sont souvent perçues comme un soulagement après les montées éprouvantes, mais elles ...

Conseil descente trail Ne ne égligez pas la descente descentes trail- Très souvent, on aura tendance ...

Deuxième pilier de l’entrainement du traileur, après le travail en cote courte, on retrouve la sortie ...

En course à pied, nous cherchons toujours à améliorer notre vitesse en montée. Cependant, la différence ...

mix de séances L'entraînement trail est en constante évolution, et certains entraîneurs tentent des approches innovantes ...

se forcer à courir Le conseil de ce jour est orienté psycho, en effet on vous ...

jerk trail Après la séance de navette, dernier article sur l’entrainement trail avec une référence à ...