Je vais faire un premier trail avec plus de 1000d+ trail de la perce roche de 25km 1600d+
J’ai fait maxi 500d+ comment gèrer la course avec autant de dénivelé sur peu de km stp ?
Sur les côtes qui vont être très raides et très longues il va falloir marcher rapidement dès le départ pour pouvoir relancer derrière.
Donc en début de trail, on s’oblige à marcher et si à mi course on se sent bien, on peut courir sur les côtes.
Lire aussi
- Vidéo : on a percé le secret de Nathalie Mauclair
- Aller au travail en courant…
- Trail des passerelles : ambiance pourrie à l’arrivée du 25km
- 2 trails en 15 jours : comment gérer
- Le courage qui protège les coureurs