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Vous avez une question entrainement trail
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Question de Anthony
Je vais faire un premier trail avec plus de 1000d+ trail de la perce roche de 25km 1600d+
J’ai fait maxi 500d+ comment gèrer la course avec autant de dénivelé sur peu de km stp ?
Réponse du coach à 18min29
Sur les côtes qui vont être très raides et très longues il va falloir marcher rapidement dès le départ pour pouvoir relancer derrière.
Donc en début de trail, on s’oblige à marcher et si à mi course on se sent bien, on peut courir sur les côtes.
