u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement

Avant un trail : faut-il se masser avec une crème chauffante ?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
crème chauffante trail

Question échauffement trail : que faire avant le départ d’une course ou d’une sortie trail ? Salut amis j’ai utiliser de la crème chauffante pour courir et j’ai fait quelques courses sans je trouve pas de différence es que la crème chauffante et vraiment utile et nécessaire ?

Tout savoir sur les crème chauffante trail

Le principe d’un échauffement avant une course a deux objectifs

1) augmenter la température corporelle
2) augmenter la température musculaire

Le bon échauffement avant un trail

Lors d’un échauffement si on ne fait que un seul footing, la température corporelle va augmenter mais pas la température musculaire.

Il faut faire
– un footing
– puis des gammes athlétiques
– et des mouvements balistiques (Ouverture de hanche, jetés de jambes…)

Si on fait tout ça, il est inutile d’utiliser de la crème chauffante.

crème chauffante trail, points clés de la crème préparatoire OVERSTIM.s

  • Idéale avant un effort
  • Arnica et lavande : action chauffante
  • Active la micro-circulation cutanée
  • Préparation musculaire, articulaire et tendineuse
  • Ne graisse pas les vêtements
  • Ne colle pas
  • Sans paraben
  • Tube de 150ml
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

crème chauffante trail, lire aussi

  • Test VMA : trucs et astuces
  • Trail : quel échauffement avant une séance de côtes
  • Plus votre trail est court, plus votre échauffement doit être long
  • Un internaute veut passer de 10 km à 80 km en trail..
  • Avant le départ d’un trail, faites un peu de fractionné
  • crème chauffante trail

Lire encore

  • Il faut arrêter de faire croire aux gens qu’il faut s’entraîner 5 fois par semaine pour faire 50 bornes !
  • GPS : comment utiliser sa montre de trail au ski ?
  • La VFC pour le trail : tout savoir sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque
  • Vidéo : François d’Haene annonce qu’il part aux USA !!
  • Montres Coros : quelles sont les différences entre l’Apex 2 et Apex 2 Pro ?
  • crédit photo : archive
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: fractionnééchauffementcôtescourirjambefootingtest vmatrailastucesquestion gratuitegammes athlétiquesFFAséance de côtesvmapreparat
Article précédent

Ultra-trail : notre protocole pour prendre soin de vos pieds…

Articles suivant

Avant le départ d’un trail, faites un peu de fractionné

Lire aussi ces Articles

sortie longue trail
Infos entrainement

Faut-il courir sa sortie longue en trail en endurance fondamentale ?

par admin
6 juillet 2025
boisson énergisante
Santé

Cette substance est légale pourtant c’est un produit dopant : faut-il l’interdire en trail ?

par admin
6 juillet 2025
courir chaleur
Infos entrainement

Entre 2 canicules, faut-il courir plus pour rattraper les séances perdues ?

par admin
6 juillet 2025
courir en été chaleur trail
Infos entrainement

Courir en période de canicule : 7 astuces pour s’adapter sans se mettre en danger

par admin
6 juillet 2025
Vigilance courir canicule
Infos entrainement

Faut-il arrêter de courir pendant la canicule ? La réponse n’est pas si simple

par admin
6 juillet 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : François d'Haene bat le record du Nolan 14 (FKT aux Etats-Unis)
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 924)
    • Actu Trail (10 963)
      • EDITO (2 323)
      • GORATRAIL (358)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (619)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 989)
      • Santé (699)
  • Equipement (2 224)
    • Chaussure Trail (681)
    • GPS (693)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • François D’Haene pulvérise le record du mythique Nolan’s 14 dans le Colorado
  • François D’Haene prouve qu’il est le meilleur
  • FKT : François d’Haene bat le record du Nolan’s 14 en 35h33 !
  • Val d’Isère : à la surprise générale Corentin Capelier devient champion de France de course en montagne
  • Nolan’s 14 : où en est François d’Haene ? Il aurait déjà du finir… on fait le point.
  • Résultat Spartan Race Ultra 2025 : Luca Pescollderungg et Leslie Lejeune champion·ne·s du monde
  • GPS : quelle montre Garmin choisir pour le trail, Fenix 8, Epix ou Enduro 3 ?
  • Cocorico : domination française sur le Québec Mega Trail avec Maryline Nakache et Sébastien Camus
  • Résultat Pierre Menta Été 2025 : victoire du duo Hugo Deck / Antoine Robin
  • Facebook l’a rendu célèbre : le Trail des Passerelles revient

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?