u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Santé

Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez un traileur blessé

6 cas de figure

15 février 2022
dans Santé
Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez un traileur blessé
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure New Balance Fresh Foam Hierro V6 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Un pompier vous explique comment réagir quand vous croisez une personne blessée sur un trail. 6 cas de figure.

Une des particularités du trail, je l’apprendrai à personne, c’est de devoir progresser sur n’importe quel type de terrain, de la piste large au single improbable jonché d’obstacles en tous genres ! Nombreuses sont les occasions de se vautrer lamentablement comme une vieille bouse avec de potentielles conséquences sur l’intégrité physique. A propos savez vous réagir face à une situation où vous vous trouvez nez à nez avec un concurrent blessé ??

Voici un panel de cas auxquels vous pouvez être confrontés :

1. Très fréquent : le mec est au sol ou debout boitillant, sa cheville a vrillé, il a une belle entorse !

-> Pas grand chose à faire dans l’immédiat si ce n’est appliquer une poche de froid que vous n’aurez pas sur vous ! Soit il peut se rendre clopin clopant à un point stratégique accessible, soit avertir l organisation.

2. Un peu plus grave : le gugusse il se gamelle sa race propre, entraînant la fracture d’un membre supérieur ou inférieur.

On aura en face de nous quelqu’un qui chante de douleur, avec déformation visible de l’os sous la peau et probablement dans l’incapacité de le bouger.
-> Deux réactions immédiates
.. on couvre la personne suivant le temps
.. et on immobilise le membre en le tenant de part et d’autre de la déformation pour soulager. Bien sûr coup de téléphone à l’orga, je vais pas le dire à chaque coup.

3. Vous tombez sur quelqu’un qui saigne abondamment

-> Regardez qu’il n y a pas de corps étranger dans la plaie puis le cas échéant appuyer à l’endroit de l’hémorragie avec un linge, propre idéalement, pour calmer le saignement.

4. Le malaise style vagal.

Le gars il se sent fatigué, vidé, étourdi, il voit des étoiles, a des vertiges, il est pale. Vous êtes sûrement face à une chute tension. C’est un gros coup de moins bien dû à l’effort.
-> Couchez le, relevez les jambes, rassurez et faites le respirer tranquille.

5. Le malaise style hypoglycémie

Plus de jambes, nausées, creux dans le ventre, pas pu s’alimenter depuis longtemps.
-> Il manque de sucre dans le sang, il faut tout simplement lui en refournir (idéalement pâte de fruit, boisson sucrée…)

6. Plus grave, vous tombez sur un coureur au sol sans réaction.

-> Là c’est urgent, il faut le stimuler, le pincer fortement pour vérifier s’il réagit à la douleur et s’il se réveille. Si rien ne se passe regardez si son ventre se soulève (vérifiez qu’il respire)
.. Il respire ? Mettre la personne en PLS position latérale de sécurité, en gros sur le côté sur la tranche du corps, surveillez, couvrir et bien sûr faire le 18 .
.. Il ne respire pas ? Il faut pratiquer un massage cardiaque, même si vous ne savez pas faire il faut essayer car la situation est critique. Cela ne peut pas être pire pour la victime. Faites le 18.

A savoir : Si vous êtes dans la pampa loin de tout dans un territoire inconnu donnez les points gps que vous trouverez dans votre smartphone (appli plan) à l’opérateur des pompiers qui vous situera ainsi parfaitement.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi 

  • Où voir des pompiers courir ?
  • Coronavirus : s’entrainer sans compétition
  • Exemple d’entrainement croisé original
  • Confinement : remplacer votre sortie longue par de l’entrainement croisé
  • Définition de l’entrainement croisé
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore

  • Décès : un homme de 29 ans victime d’un malaise cardiaque pendant les 20 km de Paris
  • Une joggueuse sauve une victime d’un malaise cardiaque lors d’un trail
  • Décès sur le marathon des sables ce lundi
  • MALAISE. Belgique : bénévole sur un trail, son comportement est incompréhensible

 

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: blessureconseil
Article précédent

Chaussure de trail Altra Mont Blanc : une paire axée performance pour les ultra trail

Articles suivant

Kilian Jornet : il est pas humain ce mec !!

Lire aussi ces Articles

Attention… à ces produits…
Santé

Attention… à ces produits…

par admin
16 mai 2022
barbecue cancer nutrition trail
Santé

Comment éviter les effets nocifs des barbecue ?

par admin
11 mai 2022
courir ostéoporose
Santé

Faut-il courir quand on a de l’ostéoporose ?

par admin
9 mai 2022
perdre du poids avec la course a pied
Santé

Comment perdre du poids avec le sport ?

par admin
2 mai 2022
trail lombaires
Santé

Que faire pour ne plus avoir mal aux lombaires quand je cours ?

par admin
2 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • En France, 12% des traileurs refusent que les femmes les doublent en trail
  • Chaussure Salomon Phantasm Ciele : c’est de la folie !!
  • Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
  • Attention… à ces produits…
  • Quels sont les critères pour bien choisir ses chaussettes de trail ?
  • Le problème des vieux et de leurs podium
  • Kilian Jornet n’est pas glamour…
  • Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail
  • Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail
  • Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele : c’est la nouveauté trail de l’année 2022 !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?