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Tout savoir sur l’aponévrosite plantaire en lien avec le trail
Vous commencez à avoir mal sous le pied, plus précisément vers la voute plantaire ? Cela peut être beaucoup de choses, mais assez souvent, on pensera en premier lieu à une aponévrosite plantaire.
aponévrosite plantaire : Contrairement à ce qu’on pourrait croire, il ne s’agit pas à proprement parler d’une inflammation, mais plutôt de traumatismes liés à l’effort (si l’on sollicite trop son aponévrose notamment).
Comment attrape-t-on une aponévrosite plantaire ?
Qu’est-ce qui peut en être la cause ? Finalement, souvent les mêmes choses. On citera pêle-mêle le surentraînement, des temps de récupération insuffisants, des chaussures pas (ou mal) adaptées, une mauvaise technique en descente, etc…
Si vous avez des douleurs au niveau du talon et qu’elles surviennent surtout après le lever et pendant la marche, là ça craint. Si vous êtes obligés de marcher sur l’avant de votre pied, ça sent carrément mauvais. Une radio pourra donner des indications, mais ce sera surtout une échographie, voire une IRM qui affinera le diagonistic.
Une fois que vous savez ça, que faire ?
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