Comment s’entrainer et garder son niveau entre deux trails ?
Nicolas nous demande : "Après une bonne saison de trail, je n'ai plus d'objectif. Prochain Trail...
Lire
Entrainement
Trail : la bonne manière de reprendre l’entrainement après avoir été malade
Julie nous demande : " je reprends demain après une coupure de un mois pour cause...
Lire
La playlist qui va vous permettre de courir en cadence !
Courir en musique peut changer votre vie. - Courir en musique permet de rester motivé et...
Lire
Fractionné ou fartlek pour le trail ?
Comment vous entrainez-vous ? A l'ancienne uniquement en faisant des tours de stade ou en pleine...
Lire
Nutrition trail : POUR ou CONTRE le lait de vache ?
Le lait de vache : c’est tout un débat. Apporte-t-il les nutriments nécessaires ? Le lait...
Lire
Les 5 facteurs clés de réussite du traileur !
Comment devenir un "bon traileur" en cinq points. 1. Travailler son cœur 2. Se muscler 3....
Lire
Cuisiné pour kiki… la recette de Emelie Forsberg
Regardez ce que fait Emelie pour prendre soin de son KIKI.... Emelie Forsberg cuisine des bons...
Lire
Entrainement trail : quand on habite dans une région plate
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Comment combiner trail et crossfit
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Magic squat : le renforcement musculaire sexy à voir sur uTrail
Après la kekette qui déborde, voici le tuyau à se mettre dans le C-L... paraît que...
Lire
Entrainement trail : comment utiliser un vélo elliptique
Nicolas nous demande : "Bonjour Stéphane, quelle type de séance sur vélo éliptique (durée, %FCM) pour...
Lire
Comment débuter en trail ?
Dominique nous demande : "Bonjour, Je veux me lancer dans le trail comment je dois commencer,...
Lire
Mollets : comment se débarrasser définitivement de vos contractures !
Arno nous demande : "Des conseils pour les contractures aux mollets à répétitions ? j'ai essayé...
Lire
Physiologie trail : de l’intérêt de courir lentement
Un internaute nous signale la méthode de course lente de Marcus Scotney Les 3 gros bénéfices...
Lire
Le champion des mondiaux de montagne suspendu pour dopage !
L'érythréen, Petro Mamu, 32ans, est un TRICHEUR ! PALMARES DE l'érythréen, Petro Mamu, 32ans - cinquième...
Lire
Selon le Monde, les certificats médicaux c’est de la merde (ou presque)
La rentrée des classes est passée... tout le monde se remet au sport... et pour faire...
Lire
Trail : le secret en descente…..
Question trail Question Quelle est la bonne technique pour aller vite dans le roulant en descente...
Lire
Quel équipement trail en hiver ?
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de...
Lire
Suivi Ultra Trail et marathon Pirineu 2017
Et non nous ne sommes pas morts ce Week-end ! La fin du monde d'ayant pas...
Lire
L’après trail : comment bien récupérer
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Cha Chou...
Lire
Faire le Grand Raid de la Réunion avec un TFL?
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Popo nous...
Lire
Les pastilles de sel sont inutiles en trail
Se sentir en confiance dans ses chaussures de trail, ça peut aider ! Il existe de...
Lire
Trail : mal au dos après l’entrainement
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Aline nous...
Lire
Trail : préparer un 50 km en deux ans
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Cha Chou...
LireBlessure trail : inflammation du sacro-iliaque bas du dos
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Dominique nous...
Lire