Infos entrainement

S'entraîner pour un ultra est un défi : du début à la fin, on s'expose à...

L'alternance marche course dans votre entrainement trail. Partir courir et faire des pauses pendant que vous...

Dans le trail, on a un peu tendance à l’oublier, mais la musculation est quelque chose...

Salut ! Peut-tu me donner des séances types à faire (2 à 3 séances par semaine)...

Question entrainement trail - "Salut ! J’ai un 16km bientôt et je voudrait avoir quelque conseil...

Glucides entrainement glucides entrainement Les glucides sont les principales nutriments énergétiques. Ils prennent aussi le nom...

Dimitri nous demande "Tendinite rotulienne, 4 seances méso,est ce suffisant ?" Daniel Dubois, ostéopathe, lui répond....

Question nutrition et hydratation trail : Quelle est la concentration isotonique en sucre pour un boisson...

Savez vous que la plupart des blessures en course à pied ont pour origine une faiblesse...

A éviter : le nouveau "moins de sucres" Je vous ai déjà parlé du nutriscore des...

Entrainement trail : regardez notre vidéo sur le travail de bras en course à pied.  ...

Entrainement : pour préparer un trail de 32 km quelle est la distance de la plus...

Peut-on être un bon coureur route tout en étant efficace sur le trail ? Le trail...

L'été bat son plein ainsi que les grillades entre amis. Malheureusement, on le sait maintenant, le...

Entrainement trail et préparation physique intégrée  "je fais des squats dans ma ma séance : tu...

Entrainement trail - "Comment se préparer pour un ultra avec la nuit" Entrainement ultra & nuit...

L’ostéoporose, qu’on appelle aussi la maladie des os fragiles, peut survenir quand le processus de démolition...

Prépa CCC : encore 109 jours Ça fait déjà six semaines que la préparation pour la...

Un samedi matin, la Poste sonne... Bordel... un recommandé ? Qu'est ce que j'ai encore fait...

Vous avez plus de 5 ans de trail derrière vous jetez tous les plans d'entraînement et...

Question entrainement trail : "j ai mal aux lombaires quand je cours plus de 1h" Réponse...

Bonjour ! J'ai couru cet hiver en speedcross. Au bout de 700 kilomètres je les ai...

Salut Je suis passé de la route au trail il y a à peu près 3/4...

Selon la science, le HIIT est l'exercice qui fonctionne le mieux pour brûler les graisses et...

Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe...