u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Santé

Faut-il courir pour arrêter de fumer ?

25 octobre 2022
dans Santé
cigarette fumer après sortie running trail
 
⛰️NOUVEAUTÉ 😍
🔥⚡-20% 🔥⚡
🏃🔥 -10 % supplémentaires avec le code 42KM⚡💪
chaussure Saucony Endorphin Trail
 
🎁 CODE 42KM 🎁
👉 COMMANDEZ MAINTENANT👈

 

Courir pour arrêter de fumer ; une bonne idée ?

 

courir pour arrêter de fumer. Parmi les coureurs à pied, nous avons un grand nombre d’ex fumeurs.

 

La clope et la cigarette

Et le calcul est assez vite fait. Car s’entraîner en course à pied va évidemment améliorer vos capacités pulmonaires (largement altérées par la cigarette). Après, au début, il va falloir prendre sur vous. En effet, déjà que pour quelqu’un de lambda, commencer à courir est dur, en tant qu’ex fumeur, ce sera encore plus difficile au début (c’est comme commencer un 100 mètres avec 15 mètres de retard sur vos adversaires).

courir pour arrêter de fumer

Mais rassurez-vous, car d’une part c’est temporaire, d’autre part le jeu en vaut largement la chandelle. En effets les résultats sont là. Un bon nombre d’études ont prouvé une corrélation entre arrêt définitif de la clope et pratique de la course à pied.

courir pour arrêter de fumer

Cependant, si vous n’avez jamais été très sportif, il serait préférable d’aller dans un club ou de vous faire suivre par un coach, car il faudra être extrêmement progressif. Par exemple, on vous recommandera chaudement d’alterner la marche et la course au début. Ça peut être frustrant, mais clairement, c’est pour votre bien, et aussi pour votre sécurité.

Car ce que va surtout vous apporter la course à pied, ce sera l’opportunité de ne pas avoir à changé de vêtement sous prétexte que vous aurez doublé de volume. Un des effets assez connus de l’arrêt de la cigarette, c’est le fait de grossir, car on cherche à compenser l’addiction à la nicotine, et souvent, c’est la bouffe qui sert de solution. Dès lors, la course à pied vous permettra de limiter la casse et de ne pas trop grossir dès lors que vous aurez pris la décision d’arrêter de fumer.

Nous vous invitons à consulter un médecin, vous faire prescrire un test d’effort, etc

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • S’en griller une juste après un trail, c’est vraiment grave ?
  • Le masque est-il obligatoire pour courir ?
  • Coronavirus : marre que les coureurs soient pointés du doigt !
  • Fumer et faire du trail ? Hum …(
  • Walmsley va tous les fumer sur les Templiers !
  • courir pour arrêter de fumer
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: cigarettefumer
Article précédent

Le gagnant de la Diagonale des Fous a failli ne jamais passer la ligne d’arrivée

Articles suivant

Court, moyen, ultra-trail : les 3 sacs de trail en promotion Salomon à avoir

Lire aussi ces Articles

changement d heure trail
Santé

Changement d’heure : passage à l’heure d’été 2023

par admin
25 mars 2023
courir règles
Santé

Peut-on courir quand on a ses règles?

par admin
23 mars 2023
entorse cheville françois d haene
Santé

Quand je cours j’ai mal à la cheville

par admin
22 mars 2023
course a pied ramadan
Santé

Peut-on continuer à courir quand on fait le ramadan ?

par admin
21 mars 2023
récupération musculaire
Santé

La récupération musculaire après un trail

par admin
19 mars 2023
BON PLAN
EcoTrail de Paris
Marathon de Paris

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • L’équipe de France de trail 2023
  • Selon France Bleu, le marathon de Paris sera maintenu
  • Marathon de Paris : serez-vous remboursés en cas de report ou d’annulation
  • Préparation de ma TDS : quand le covid s’en mêle encore !
  • La barrière horaire du marathon de Paris est-elle trop large ?
  • Refaire la préparation d’un marathon annulé ou reporté ?
  • Dette d’oxygène : éviter de se mettre dans le rouge en trail
  • Changement d’heure : passage à l’heure d’été 2023
  • Marathon de Paris : Macron, on veut notre marathon, retire ta réforme des retraites !
  • La décision du report du marathon de Paris sera prise la semaine prochaine

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

18 heures abdos crunch mauvais auteur14 auteurquatre auteurun boucheix alexandre Chartreuse Terminorum chaussure Carbon X 2 chaussures de trail salomon chaussure trail comment calculer vma comment faire un burpee comment fonctionne le k taping conseil courir combien de fois par semaine pour maigrir couvre feu nice d'où viennent les crampes electrostimulateur endurance fondamentale esprit trail fartlek feed festival couvre feu GR5 habitude juliette benedicto kilian jornet courir ou mourir pdf k tape genou malto mercato ouverture inscription utmb 2021 perdre du poids rapidement plan entrainement saintelyon porte portable pour courir pourquoi acheter une apple watch pourquoi un couvre feu prix inscription utmb programme vivacité 2019 quelle prise de sang pour spondylarthrite ankylosante roulé à la cannelle régime cétogène perte de poids avis s salomon speedcross 5 w test Cloudventure peak test vma
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?