u-Trail
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

CCC : la préparation va bientôt commencer !

14 mars 2022
dans Entrainement
parcours CCC
 
⛰️ SOLDES 😍
🔥⚡-32%🔥⚡
🏃 🔥 -10 % supplémentaires avec le code BOOST ⚡ 💪
chaussure Nike Pegasus Trail 4
 
🎁 CODE BOOST 🎄
👉 COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Préparation CCC

A peine ma préparation pour l’écotrail de Paris touche à sa fin (nous allons prendre le départ depuis la base de loisirs de Saint Quentin en Yvelines samedi en fin de matinée) que le son de la CCC commence à se faire entendre. Et que ce son est beau ! Alors oui, si tout se passe bien, il va falloir observer un repos d’une grosse quinzaine de jours avant d’entamer la prépa. Alors à 165 jours, qu’est-ce qu’on fait et comment on le fait ?

CCC

Essentiellement, on liste le matériel qu’on va devoir acheter (en gros, on parcourt la checklist, on voit ce qui manque et on s’adapte). Ensuite, on regarde des vidéos pour s’imprégner et se préparer un peu, même si c’est conceptuel. J’en avais déjà parlé, mais ça m’a permis de voir qu’un pourcentage important de coureurs portaient des bâtons.

Et surtout, on commence à affiner la prépa, les séances, les courses, les week-ends chocs, les entraînements… C’est ainsi que je vois qu’à compter du lundi 4 avril, c’est un compte à rebours de 144 jours qui va commencer pour mener au 26 août. Et d’ici là ? Eh bien je vais avoir l’occasion de tester mon matériel et mes stratégies sur plusieurs courses…

préparation CCC

mai

Le 1er mai, je vais pouvoir faire le trail de Liège Métropole, 48km pour un dénivelé un peu supérieur à 1000m. Ici, il s’agira de travailler sur du volume kilométrique. Le 22 mai, ce sera le Beer Lovers Marathon à Liège (essentiellement parce que j’ai soif).

juin

Fin juin, ce sera le premier test en situation, avec le 23km du marathon du Mont Blanc. Ce sera l’occasion de découvrir un peu le coin, de voir à quel type de sol on a affaire, et de voir comment l’altitude se gère.

juillet

A la mi-juillet, ce sera peut-être le gros test de la prépa, à l’occasion de la Vénasque. Epreuve organisée dans le cadre du Luchon Aneto Trail, ça va faire 45km pour 2800m de D+, avec notamment trois passages supérieurs à 2400m d’altitude. Pareil, ça permettra d’apprendre à ne plus paniquer en altitude (je crois que le traumatisme du GRP entre la Mongie et le Pic du midi est encore un peu présent) et ça pourra me préparer aux passages de Tête de la Tronche (2584m) et du Grand Col Ferret (2537), voire pour la Peule (2071), les Tseppes (2065) et la Tête aux vents (2130).

Enfin, après, ça va se calmer, des trails ici et là pour s’entretenir, comme le trail du Braban Wallon (qui fera 37km) et le trail des Fantômes (qui fera 24km).

Rooooooooh, j’ai hâte d’y être !

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Toute l’actualité trail du vendredi 26 août
  • Résultat CCC en direct : arrivée des premiers coureurs ce soir vers
  • CCC 2017 : C’est parti, mais attention…
  • Finisher UTMB : “Il restait 2 mois pour la CCC !”
  • UTMB 2019 : Thibaut Garrivier va remporter la CCC
  • préparation CCC
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: cccentrainement CCCCCC 2022CCC22
Article précédent

Altra Timp 4 : la chaussure de trail parfaite

Articles suivant

Les compotes en trail

Lire aussi ces Articles

boue trail
Entrainement

Comment gérer la boue en trail

par admin
3 février 2023
entrainement trail
Entrainement

Une nouvelle manière de s’entrainer en trail avec les séances combinées

par admin
31 janvier 2023
distance
Entrainement

Faut-il la courir distance de sa course à l’entraînement ?

par admin
30 janvier 2023
jornet entrainement
Entrainement

La périodisation de votre entrainement trail

par admin
28 janvier 2023
neige
Entrainement

C’est fou comme on n’avance pas vite dans la neige

par admin
27 janvier 2023
SOLDES
Justice

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • La montre Polar Unite est en soldes
  • Ce qu’il y a dans le prix des dossards en trail
  • Montres Coros : quelles sont les différences entre l’Apex 2 et Apex 2 Pro ?
  • Toutes les fois on où en va encore pleurer en trail…
  • Faut-il prendre des chaussures de rechange sur un trail ?
  • Comment gérer la boue en trail
  • La chaussure Hoka One One Bondi 8 est en soldes
  • Les fractures de fatigue, ça peut être dans tout le corps
  • Pkoi les grosses orga qui font du fric sur votre dos ne paient pas les bénévoles
  • Essayez d’avoir au moins trois paires de chaussures de running et de trail

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

application pour apprendre a courir Asics Gel-Trabuco 9 M Chaussures homme Asicsgrip black diamond boisson isotonique maison brooks caldera brooks ghost ou adrenaline C arlo Alberto Cimenti chaussures hiver chaussure trail ou route comment sortir d une dépression sévère couleur tempo courir à jeun le matin combien de temps d'haene françois devoluy durillon fenix 7 fiona porte google graisse jim walmsley strava la fasciite plantaire ou aponévrosite plantaire laisse chien jogging lot marque saucony minimaliste mizuno ou asics nike air zoom wildhorse plaire aimer et courir vite streaming pourquoi le dopage est interdit ppg trail programme entrainement escalier quelle montre gps choisir reprise sport collectif résultat utmb 2021 Salomon Sense 4 ProSalomon Sense 4 Pro avis terrex test chaussure trail test Salomon X Alpine Pro trail session traitement contracture mollet ut4m 2020 utmb 2021 programme vo2 max équipement trail
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • UTMB
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?