u-Trail
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Entrainement

Faut-il courir le samedi ?

9 avril 2022
dans Entrainement
courir le samedi
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure New Balance Fresh Foam Hierro V6 💪


🔥 ⚡ RUNNING WEEKS🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Après faut-il courir pendant les vacances, faut-il courir le samedi ?

Faut-il courir le samedi

Quand on est en week-end, on a souvent un dilemme lorsqu’on est en prépa d’un objectif. En effet, c’est le moment de la semaine où on a le plus de temps (sous réserve qu’on ne travaille pas, bien sûr). La question se pose alors ; est-ce qu’on doit faire du sport le samedi ? Le dimanche ? Les deux ?

Concentrons-nous sur le samedi ici (forcément, on est samedi). Vous avez deux possibilités qui se valent. Evidemment, vous pouvez faire votre sport selon la manière dont votre samedi est organisé.

La sortie longue le samedi

Si vous avez une grosse sortie bien longue à faire, idéalement, autant la mettre le samedi. D’une part car vous aurez le dimanche pour récupérer et vous ne serez pas trop à l’ouest le lundi. D’autre part car si vous vous envoyez bien comme il faut la journée, vous culpabiliserez moins le soir en vous faisant un peu plus plaisir. Et pour cause, le samedi soir, si on sait qu’on doit aller crapahuter le lendemain pendant quatre heures dans la nature, on va garder un peu le frein sur l’accélérateur et on profitera un peu moins de son samedi soir.

Par contre, il faudra accepter l’idée que votre journée peut potentiellement tourner autour de ça. Vous devrez vous lever un peu tôt pour déjeuner et ne pas partir trop tard, histoire d’être rentré avant la tombée de la nuit, d’avoir le temps de vous prélasser un peu et de faire quelques soins de récup.

La vie de famille le samedi

Si vous avez beaucoup de choses prévues le samedi (entre les courses, les activités des enfants, le rangement et le nettoyage de la maison, la journée est vite passée sans qu’on s’en soit aperçu), vous pouvez quand même soit vous faire un footing (et faire votre sortie longue le lendemain matin, mais on en reparlera) soit mettre une grosse séance de spécifique. Ça ne vous prendra pas plus d’une heure (si elle est bien faite) et ça ne vous prend pas toute la journée.

Personnellement, le samedi, dès que j’en ai l’occasion (soit un samedi sur deux), je cale ma sortie longue et je fais tourner mon organisation autour de celle-ci.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Officiel : nous avons trouvé un trail autorisé ce samedi…
  • Insolite : c’est le cameraman qui remporte la course…
  • Toute l’actualité trail du samedi 2 décembre
  • 2e course annulée ce samedi…
  • Vais-je courir demain ce samedi matin
  • Toute l’actualité trail du jeudi 24 septembre
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: samedicourir le samedi
Article précédent

Que vaut la Asics Gel Sonoma 6 Gore Tex ?

Articles suivant

Ne pas éjaculer pendant l’acte permet de courir plus vite

Lire aussi ces Articles

Entrainement : OUI vous pouvez travailler vos tendons et articulations, mais aussi améliorer vos capteurs proprioceptifs
Entrainement

Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?

par admin
16 mai 2022
trail travail des bras
Entrainement

Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail

par admin
15 mai 2022
fractionné trail
Entrainement

Le fractionné en côtes pour travailler la puissance et la vitesse ascensionnelle

par admin
13 mai 2022
marathon de paris
Entrainement

Peut-on être bon sur marathon et en trail en même temps ?

par admin
11 mai 2022
Qui a la plus grosse et qui est le meilleur ?
Entrainement

Qui a la plus grosse et qui est le meilleur ?

par admin
8 mai 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • En France, 12% des traileurs refusent que les femmes les doublent en trail
  • Chaussure Salomon Phantasm Ciele : c’est de la folie !!
  • Comment travailler sa proprioception pour ne plus se blesser en trail ?
  • Attention… à ces produits…
  • Quels sont les critères pour bien choisir ses chaussettes de trail ?
  • Le problème des vieux et de leurs podium
  • Kilian Jornet n’est pas glamour…
  • Vidéo : 3 exercices pour le travail des bras en trail
  • Le gainage DYNAMIQUE permet de s’améliorer en trail
  • Chaussure Salomon Pulsar Trail Pro Ciele : c’est la nouveauté trail de l’année 2022 !

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • Fenix 7
  • Polar
  • TRAIL
  • Chaussures
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Promo
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?