Les crampes en trail peuvent venir d’un départ trop rapide
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Trail : ne plus morfler en descente !
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Petite astuce pour s’entrainer à ne plus sentir son sac à eau
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Trail : comment s’améliorer en D- ?
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En course à pied et en trail, il faut faire de la muscu en excentrique
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Trail : crampes au niveau des adducteurs
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Syndrome de l’essuie glace : faites des étirements
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Peut-on se mettre au trail tard, à partir d’un certain âge ?
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S’entrainer pour deux ultra rapprochés
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2 semaines de repos complet après la TDS
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Trail : il faut travailler la souplesse musculaire ET la souplesse articulaire
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