u-Trail
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
  • Se connecter
  • Register
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Communauté questions reponses

Entrainement trail : améliorer sa puissance en montée

16 septembre 2018
dans questions reponses, Entrainement
Entrainement trail : comment aller plus vite en montée
 
⛰️ -25% 😍
🏃 chaussure Asics Trabuco Max 💪


🔥 ⚡ SOLDES🔥 ⚡
👉  COMMANDEZ MAINTENANT 👈

 

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Vincent

“Quels types d exercices pour augmenter sa puissance en montée?”

Réponse du coach à 10min23

Les exercices que tu peux faire :

HUIT À DIX FOIS EN DEUX OU TROIS SÉRIES

– le fractionné en côtes (avec des côtes assez courtes de 30 secondes à une minute)
– faire une chaise, monter, redescendre en footing (c’est ce qu’on appelle de la pré-fatigue)
– montée sèche, exercice de chaise en haut, et redescendre en footing pour récupérer (post-fatigue)

RELIRE : puissance trail
et entrainement montées

Tags: question gratuitemontéesentrainement aux montées
Article précédent

Trail : comment guérir le plus vite possible d’une tendinite ?

Articles suivant

Trail : ne plus morfler en descente !

Lire aussi ces Articles

Donner de la puissance aux jambes sans le volume (pour le trail)
questions reponses

Le travail de puissance en trail

par admin
18 juin 2022
Du sang, de la sueur et des larmes # le mental en trail !
Entrainement

Du sang, de la sueur et des larmes # le mental en trail !

par admin
13 juin 2022
trail footing decrassage
Entrainement

Comment rendre les premières minutes de votre footing plus faciles ?

par admin
13 juin 2022
De l’utilité des bâtons de trail ?
questions reponses

Bâtons de trail monobrins, rétractables ou pliables ? Faites le bon choix !

par admin
12 juin 2022
Différences course sur route # trail
Entrainement

Différences course sur route # trail

par admin
12 juin 2022

Informations trail running

  • Premium
  • EDITO
    • Coronavirus
    • hot
    • Chasse
  • Actu Trail
    • en bref
    • goratrail
    • résultats trails
    • Agenda
  • Trails
    • La Diagonale Des Fous, Grand Raid Réunion
    • Marathon des Sables
    • UTMB
    • Challenge
    • SaintéLyon
    • Eco Trail de Paris
  • Entrainement
  • Equipement
    • Chaussure Trail
    • Chaussures trail
  • Santé
  • Traileurs
    • Kilian Jornet
    • François D'Haene
  • Communauté
    • questions reponses
  • Motivation trail
  • Vidéos

News trail running

  • Résultat Cross du Mont Blanc : je me suis bien ramassé en descente !
  • Que se passe-t-il dans la tête d’un traileur ?
  • Top 3 – quelle montre GPS pour le trail acheter pendant les soldes ?
  • Trail : il va y avoir du spectacle ce week end !!
  • J’ai peur que le marathon du Mont Blanc soit annulé
  • Des traileurs placés en isolement car ils insultaient les autres coureurs
  • Réponse : les motifs de l’annulation du 90km du mt blanc sont fausses !!
  • Report du KV du Mont-Blanc
  • Météo : le 90 km du Mont Blanc est annulé
  • Au fait, à quoi ça sert le Malto ?

Nous suivre

Contact u-Trail

élite trail
kilian jornet
xavier thevenard
Alexandre Boucheix Casquette Verte
Pau Capell
Jim Walmsley

éviter de se blesser
courir 50 ans
foulée universelle ou pronatrice
bigorexie

Trail 2021
calendrier trails 2021
UTMB 2021

Étiquettes

actualités trail agenda alimentation athlétisme Autriche auvergne-rhône-alpes calendrier Caroline Chaverot Centre-Val de Loire cio cr dopage drôme Grossglockner Ultra Trail guadeloupe hautes-alpes hydratation ile de france insolite itra JO la Plagne le défi de l'oisans Luis Alberto Hernando motivation nouveau trail Nouvelle Aquitaine nutrition occitanie question gratuite raid multisport résultats trails santé skyrunning suisse trail traileurs Transkarukera Transmaurienne Ueli Steck ultra ultra-trail Vanoise video écrins
chaussure trail
Quand changer ses chaussures de course
chaussure plaque carbone
chaussure trail plaque carbone
Chaussure ultra trail Asics Trabuco Max
chaussure de trail Cloudventure
chaussures de trail on-running

equipement trail
electrostimulation
montre gps trail
guide d'achat lampe frontale trail
les vêtements et les manchons de compression trail
manchon compression
Lifestyle
l'esprit trail
humour running
chasse
courir avec un téléphone portable
lll
entrainement trail
l'entrainement aux montées
courir tous les jours
A quelle frequence cardiaque courir
sortie longue
courir un 10 km en 45 minutes
débuter le trail
courir tous les jours pendant un mois
courir 10km sans s'arrêter
souplesse
plan entrainement trail
seance tempo
musculation trail
descente trail
week end choc
fartlek
entrainement au seuil
  • SOLDES
  • Fenix 7
  • Suunto
  • Coros
  • Salomon
  • TRAIL
  • EDITO
  • GORATRAIL
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?