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Question de Emmanuel
« Bonjour j.ai fait le trail de la côte d.opale ce week-end 86km avec 1500d + je cours en hoka one one challenge ATR 4 j.avais mis de la Nok sur mes pieds aux 40km mes pieds me brûlait comment éviter se là merci »
Réponse du coach à 06min08
Mettre de la crème juste avant la course, cela ne suffit pas.
Il faut entretenir ses pieds toute l’année.
Dès que tu transpires beaucoup, change tes chaussettes en course.
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