Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.
Question de Fab
“Je fais 30 kilo depuis peu comment savoir si je suis prêt pour un 40 ou plus”
Réponse du coach à 03min27
Si tu as réussi à faire un 30 km, tu pourras faire un 40 km sans problème.
Pour cela
– pars plus doucement au départ du trail
– lors de tes entrainements, rallonge tes sorties de 15 à 20 minutes.
RELIRE : préparer trail 40 km
