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Accueil Communauté questions reponses

Comment faire son bi-quodidien

19 mai 2020
dans questions reponses
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Tous les mardi de 20h30 à 21h , notre coach est en direct sur notre page Facebook. Il répond gratuitement à vos questions entrainement & préparation mentale.

Question de Cyrille  

Que pensez vous de l’entrainement bi-quotidien ?

Coach à 16min07

Le bi-quotidien est intéressant pour un athlète qui s’entraine déjà 5 fois par semaine… Attention, tout le monde n’a pas le temps de faire du bi-quotidien et faut savoir bien le gérer !

– Faire la séance la plus dure le matin
– Faire la séance d’endurance aérobie le soir (cela permet d’apprendre à travailler sur fatigue)
– S’accorder un jour de repos complet le lendemain

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: question gratuite
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