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Accueil Communauté questions reponses

Entrainement : combien de repos après un trail de 65 km ?

15 septembre 2018
dans questions reponses
Entrainement : combien de repos après un trail de 65 km ?
 
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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Stéphane

“Combien prendre de repos après un 65km”

Réponse du coach à 02min56

– D’abord prends une semaine de repos complète sans course à pied
– La deuxième semaine, reprends par un petit entrainement de vélo et un petit footing léger
– La semaine 3, tu pourras faire deux footing et entrainement de vélo
– ensuite tu pourras enfin reprendre l’entrainement de manière importante

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Tags: question gratuite
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