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Quelle est la meilleure heure pour s’entrainer?

11 mars 2025
dans Infos entrainement
Quelle est la meilleure heure pour s’entrainer?

Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question

Comment organiser son entrainement quand on travaille ?
Réponse du coach à 16min50

Il faut
– respecter son bio-rythme
(on est meilleur le matin de 7h à 9h ou le soir de 17h à 19h)
– faire une séance de vitesse entre midi et deux

Tags: question gratuite
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