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Entrainement trail : un travail de renforcement musculaire ne peut pas remplacer vos séances de VMA
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Conseils pour débuter en trail
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Le travail lesté en trail
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Mental trail : comment rester motivé (et y aller)
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L’entrainement aux montées
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VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !
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Lâchez prise en descente
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Faut-il se complémenter en bcaa quand on fait de l’ultra-trail ?
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Choix des chaussures de trail : après une blessure, privilégiez l’amorti
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