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Accueil Communauté questions reponses

VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !

21 décembre 2020
dans questions reponses
Comment passer de la piste au trail ?

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Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Anne

“le travail sur piste est il intéressant pour le trail ?”

Réponse du coach à 11min33

Le travail sur piste va permettre de développer sa VMA (avec du travail intermittent, du fractionné court de 100m, 300m, 400m) pour courir plus vite en course et mieux utiliser l’oxygène.

Pour les trails courts c’est très intéressant : il faut toujours garder un cycle de travail sur piste dans sa préparation, même si on ne fait que du trail. L’idéal est de placer son travail de VMA en décembre ou janvier.

RELIRE :
– VMA trail
– travail sur piste trail

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Tags: entrainementvmafractionnéentrainement VMApiste
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