Entrainement trail : la séance de la mort !
La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de la mort ! Elle ...
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Étiquette : entrainement VMA
Entrainement trail : et si on essayait de faire du circuit training ?
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
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L’entrainement invisible ou comment s’améliorer en trail sans s’en apercevoir
Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...
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Descente trail : faites ce petit exercice facile pour progresser
Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...
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Entrainement trail : faut-il s’entrainer en aérobie ou en anaérobie ?
Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail Il faut diviser le trail en trois ...
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Trail : 4 exercices pour préparer les cuisses au travail excentrique en descente
On m'a souvent demandé lors des live Facebook d'Utrail comment renforcer ses cuisses. Le sujet est ...
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Comment calculer sa VMA (et à quoi ça sert) ?
Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...
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Traileurs pressés : votre semaine type d’entrainement trail avec moins de 45 minutes par séance
Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...
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Trail : découvrez pourquoi vous souffrez plus en descentes qu’en montées
Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...
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Comment apprendre à courir grâce aux gammes athlétiques
Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...
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VMA : la volonté maximale d’avancer !
Entrainement trail - Voici l'article sur mon idée de ce qu'est la Vma et son travail. ...
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Le test Cooper est à réserver aux athlètes confirmés voulant connaitre leur VO2 max
test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...
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La PPG trail peut-elle se faire sous forme de crossfit ?
Bonjour, est ce qu'une seance de crossfit peut constituer une bonne ppg, et à quelle frequence ...
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Le fractionné : arnaque ou vrai résultat ?
Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
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Coronavirus : faut-il suivre un plan d’entrainement alors que les trails sont annulés ?
Entrainement trail coronavirus : Faut-il suivre des plans d’entrainement alors que la plupart des courses sont ...
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Test VMA : trucs et astuces
Salut coach!! Alors j’ai décidé de calculer ma VMA (au bout de 3 ans quand même😅). ...
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Un ultra-traileur doit faire un cycle de VMA de temps en temps
Le travail de VMA en ultra trail A première vue, travailler sa vitesse apparait comme le ...
LireTestez votre VMA une fois par an seulement !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Entrainement trail : un travail de renforcement musculaire ne peut pas remplacer vos séances de VMA
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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VMA : même les traileurs doivent consacrer deux mois par an au travail sur piste !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Est ce que le fractionné est obligatoire en trail pour progresser ?
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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J’aime pas les fractionnés , j’aime pas la VMA !! Mais je peux quand même m’entrainer ??
Je crois qu’on connait tous les plans d’entrainement avec de la VMA, du fractionné, du seuil, ...
LireQuelle est la meilleure façon de fractionner après 60 ans?
Jean-Michel nous demande : " quelle est la meilleure façon de fractionner apres 60ans , surtout ...
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Trail : gérer les portions plates
Thomas nous demande : "Bonjour, comment travailler la vitesse sur le plat? Après une course ce ...
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