Faut-il se complémenter en bcaa quand on fait de l’ultra-trail ?

Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.

Question de Frédéric
Salut Maxime que pensez-vous de la BCAA merci

Réponse de Maximilien
Salut fred,

Perso c’est bon pour
– ceux qui font de la muscu,
– ou pour ceux font 3-4 heures de sport par jour.
Moi perso je n’en prends pas

Et le bcaa et beaucoup plus efficace avec de la protéine

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