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Accueil Entrainement

Entrainement trail : combattre la fatigue nerveuse !

21 mai 2018
dans Entrainement
fatigue nerveuse trail

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Vous avez une question entrainement trail
Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 sur notre page Facebook.

Question de Axelle

“as tu un complément alimentaire pour aider à la récup…. j ai une sorte de fatigue nerveuse avec les entrainements”

Réponse du coach à 3min55

Trail – Complément alimentaire en cas de fatigue nerveuse

La spiruline est intéressante.

Trail – Apprendre à se détendre en cas de fatigue nerveuse

Pour la fatigue nerveuse, il faut l’évacuer en réalisant des séances de streching ou de yoga. Cela permet de vraiment se détendre.
Il faut aussi faire des sièstes dans la journée.

Trail – Ce qu’il faut éviter en cas de fatigue nerveuse

Il faut éviter la caféine et la théine.

 

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Tags: question gratuiteentrainementrécupérationfatigueentrainement récupération
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