L’huile d’arnica : à essayer en cas de courbatures après un trail
Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L'huile d'arnica est l'une de ...
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Étiquette : entrainement récupération
Vidéo : la récupération en course à pied
Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page ...
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Protocole de récupération après un trail long
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardis, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Après trail : comment récupérer quand on a les jambes lourdes
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 21h00 ...
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Entrainement et récupération trail : combien de temps de repos après l’ultra de la Maxi race
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Entrainement trail : combattre la fatigue nerveuse !
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
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Cryothérapie : pas trop souvent après un trail, sinon le corps s’habitue
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireTrail : notre coach vous dit tout pour une récupération optimale
Vous avez une question entrainement trail Tous les mardi, notre coach vous répond en direct à 20h30 ...
LireEntrainement : ne négligez pas la récupération
Trail - La récupération, le repos, ça fait partie intégrante de l’entraînement Souvent négligée par beaucoup ...
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Après un trail, il y a la bière de réconfort… mais pas que !
Vous voila finisher de votre course objectif ! Vous êtes heureux ! C’est l’aboutissement de plusieurs ...
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Le sommeil : votre atout pour booster vos performances de traileur
Vous faites très attention à la qualité de votre entrainement, à votre la nutrition mais savez-vous ...
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#DIY : Recette de St Yorre maison !
La St Yorre est chère et inutile... On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer ...
LireTrail : de l’importance de la récupération
Les plans d'entraînement sont toujours fort détaillés sur les activités à suivre pour arriver prêt à ...
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Le péri training : la « période autour de l’entrainement »
LE PÉRI TRAINING ? Mais qu'est ce que c'est ??! 😏 En lien avec la nutrition ...
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Trail : comment bien récupérer après l’entrainement.
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
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Récupération après vos sorties trail : essayez le bain écossais
Au quotidien, la cryothérapie n'est pas une bonne idée. APRÈS UN ULTRA : la cryothérapie est ...
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Trail : la récupération après un ultra
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Pour votre récupération, pensez à l’électrostimulation
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Question de ...
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Suivi Ultra Trail et marathon Pirineu 2017
Et non nous ne sommes pas morts ce Week-end ! La fin du monde d'ayant pas ...
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L’après trail : comment bien récupérer
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Cha Chou ...
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Caroline Chaverot, Thomas Lorblanchet et Sébastien Chaigneau sont addict à la Photobiomodulation
Encore mieux que Compex et l'electrosimulation ?? La Photobiomodulation c'est l'utilisation de la lumière sur le ...
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Trail : comment récupérer efficacement ?
Vous avez une question entrainement trail Patrick nous demande : "Bonjour tout le monde 😉 je sais que ...
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Vous avez une question entrainement trail Pierre nous demande : "Il arrive parfois suite à une blessure physique ...
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Récupérer plus vite après un trail
Vous avez une question entrainement trail Frédéric nous demande : "Bonjour ... fin mai je fais un trail ...
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Entrainement trail : le footing de décrassage est une erreur
Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...
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