Étiquette : entrainement récupération

test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...

Ce sont les JO de Rio en ce moment. Si le trail n'est pas encore représenté ...

Un sommeil de qualité va booster les performances. Sommeil : votre atout pour booster vos performances ...

Manque de temps pour vous entrainer. Pourtant, vous êtes toujours dans la place et vous ne ...

Apprendre à courir avec les gammes athlétiques. Le trail est une épreuve de course à pied… ...

Bonjour, est ce qu'une seance de crossfit peut constituer une bonne ppg, et à quelle frequence ...

Aérobie et anaerobie Est-ce intéressant pour le trail   Il faut diviser le trail en trois ...

L’importance du repos dans la performance est souvent un paramètre totalement négligé. C'est dommage de ne ...

Qui n’a pas entendu parler de cryothérapie ? De quoi s’agit-il ? Il s’agit d’une thérapie ...

Pourquoi faut-il espacer ses séances de sport ? Mis a part si vous faites partie des ...

Astuce trail : bain aspirine courbatures ou comment bien récupérer après un trail ? bain aspirine ...

La séance du jour sera ce qu’on peut appeler la séance de la mort ! Elle ...

Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...

Au quotidien, la cryothérapie n'est pas une bonne idée. Après un trail, essayez de prendre un ...

Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...

Après une grosse sortie trail, on peut avoir quelques courbatures, être un peu fatigué. Certains apprécient ...

Notre coach vous propose un exercice très facile à mettre en place pour progresser en descente ...

On m'a souvent demandé lors des live Facebook d'Utrail comment renforcer ses cuisses. Le sujet est ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Suite à ma sortie trail, j’ai plus souffert lors des descentes que les montées ainsi comment ...

Lina nous demande : "bonjour ! question génerale sur le fractionné ... arnaque ou vrai résultat ...

Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...

La St Yorre est chère et inutile... On vous dit ce soir sur uTrail comment fabriquer ...

  Avec l’arrivée des beaux jours et la hausse du thermomètre, les conditions seront nettement plus ...

Nombreuses sont les solutions pour soulager les courbatures après un trail. L'huile d'arnica est l'une de ...