Le HIIT est plus efficace que le running pour maigrir
Selon la science, le HIIT est l'exercice qui fonctionne le mieux pour brûler les graisses et...
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Fracture, tendinite, crampe : découvrez comment guérir plus vite en cas de blessure
Ne dit on pas que le meilleur médicament est notre alimentation ... on doit ce principe...
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Mettre des talons aiguille ou courir, il faut choisir
Talons aiguille courir Quand votre métier vous impose de porter des talons aiguille à longueur de...
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Trail : l’alimentation à l’entrainement, passez aux graines
Alimentation trail - Selon le moment où l'on s'entraîne dans la journée, l'alimentation sera une question...
Lire4 modèles de chaussures de trail légères pour aller vite
chaussures de trail légères Question chaussure de trail - Je cherche un compromis entre vitesse/poids chaussure...
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Faire de l’ultra-trail abime les dents (et pour une fois, on est sérieux)
dents trail - Attention à l’hygiène bucco-dentaire ! On entend souvent qu’une mauvaise hygiène dentaire peut...
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Cupping : le massage par ventouses pour récupérer après un trail
Ce sont les JO de Rio en ce moment. Si le trail n'est pas encore représenté...
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Trail : comment peut-on devenir endurant en côte sèche ?
Peut-on vraiment devenir endurant en cote sèche (12% 600 m) ? Que feriez vous pour cela...
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Apparemment, les gens qui font du sport sont moins dingues que les autres
STATE OF MIND INDEX : UNE ÉTUDE MONDIALE SOULIGNE L'IMPACT POSITIF DU SPORT SUR LA SANTÉ...
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Que faire en cas de blessure et de douleur au genou (creux poplité) ?
Question-réponse santé au sujet d'une douleur au genou : Florent nous demande "Le 9 juin dernier j'ai...
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La méthode de running Sleep slow : vous allez ENFIN perdre du poids !!
Vous voulez optimiser votre forme et booster votre perte de poids et perdre votre graisse ?...
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Faut-il courir le mercredi ?
Faut-il courir le mercredi ? Faut-il courir le samedi, le dimanche, faut-il courir le mardi et...
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Faut-il courir le mardi ?
Faut-il courir le samedi ? Faut-il courir le dimanche et faut-il courir pendant les vacances ?...
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Après du travail en descente, il ne faut pas appliquer du froid
Faut-il appliquer du chaud ou du froid après une sortie trail ? Dans une étude parue...
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Comment pratiquer la corde à sauter à l’entrainement
Entrainement trail : faites de la corde à sauter. La corde à sauter est un...
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Faut-il courir le dimanche ?
Courir le dimanche Alors qu'on s'est posés hier la question de savoir s'il était judicieux de...
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Faut-il courir le samedi ?
Après faut-il courir pendant les vacances, faut-il courir le samedi ? Faut-il courir le samedi Quand...
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Comment courir avec des allergies ?
Courir avec des allergies Avec le printemps qui commence à pointer le bout de son nez...
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Testez votre VMA une fois par an seulement !
Question entrainement trail: "Bonjour. Combien de fois par mois doit-on tester sa VMA à 100% sur...
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Pourquoi les fractures de fatigue existent-elles ?
La fracture de fatigue est quelque chose qui peut avoir tendance à faire assez peur. Démythifions...
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Footing : comment courir sans être crispé
Quand vous courez, ça peut vous arriver d’avoir mal aux épaules. Alors, quand vous faites du...
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Aujourd'hui : séance de travail de puissance pendant le confinement. Travail de puissance la maison...
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Où faire ses week-end chocs pour préparer l’UTMB ou la CCC ?
Vous allez commencer tout doucement à préparer l’UTMB. On aura l’occasion de revenir en long, en...
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Musculation : comment savoir si on charge trop ?
Question entrainement : j ai une copine de 40 ans qui démarre le sport :-) et...
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