Chaussure de trail : quel modèle est souple et confortable ?
Chaussures de trail souple et confortable Chaussures de trail souple et confortable : question d'une traileuse...
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Pourquoi le running rend addict ?
Le running rend addict car il est autant bénéfique pour le corps que pour l'esprit. Running...
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Vidéo : un ancien ultra trailer amateur témoigne de son expérience du dopage
Témoignage : à 32 ans, il ne performait plus en ultra-endurance alors il va à Font...
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Le vocabulaire du sportif, du runner et du trailer
En sport, on utilise des termes plus ou moins compréhensibles comme l'IT, la VMA, la VO2max......
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Reprise du sport : les runners ont moins de risques d’attraper le Covid
La sédentarité peut aussi tuer. "Si je bouge, j’ai moins de risques d’être touché par la...
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Un coupe-faim naturel pour perdre 5 kgs
J'ai une question j'ai 5 kg encore a perdre à tu une solution coupe faim mais...
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Nos astuces pour ne plus avoir peur des chiens quand on court
Peur des chiens quand on court ? Les runners qui n'ont jamais eu de chien ont...
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Faut-il faire de la PPG tous les jours ?
Je me prépare pour un 110km est-ce que je peut faire du renforcement tous les jours...
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Comment préparer un trail de 100km
Bonsoir j’ envisage un trail de 100km en avril 2021 j’ai déjà fait des 25 ,44...
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Traileurs : ne passez pas à côté des séances de VMA
Bonjour .. faut il intégrer des séances de VMA dans une préparation trail (60 km )...
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L’utilisation des bâtons de trail en descente est-elle dangereuse ?
Descentes : est-ce une bonne idée d'utiliser des bâtons de trail en descente pour soulager les...
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A quelle allure faut-il courir ?
Courir ça semble facile : on met un pied l'un devant l'autre et on avance, et...
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Les amandes : une collation optimale chez le traileur ?
La consommation de fruits secs oléagineux recèle de multiples vertus. Source privilégiée d’acides gras essentiels, ils...
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Préparer l’UTMB : Walmsley # d’Haene # nous
Comment Jim Walmsley, François D'Haene et un trailer moyen préparent-ils l'UTMB? Quelle est la différence entre...
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Quels sont les bienfaits de la cannelle pour la santé des traileurs ?
Traileurs, profitez des vertus de la cannelle... elles sont très nombreuses ! La cannelle n'est pas...
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Vidéo : comment améliorer sa vma ?
Notre coach vous présente trois exercices pour booster votre Vitesse Maximale Aérobie et faire autre chose...
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Pourquoi faire de la pliométrie quand on est traileur ?
Pliométrie trail Le trail et les courses longues distances nécessitent un gros volume d’entrainement et une...
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Comment fonctionne le k tape
Le K-Taping est une méthode utilisant des bandes adhésives dédiées, mises en place selon un protocole...
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Comment soigner un nevrome de morton quand on fait du trail ?
nevrome de morton Personne n'est vraiment à l'abri de la maladie de Morton qui touche souvent...
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Comment savoir si on peut s’entraîner quand on est malade ?
Le test du cou Benjamin Dumortier, préparateur physique et coach sportif, explique que le test du...
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Le trail est un sport à part parce qu'il se pratique dans des endroits époustouflants. Puisqu'il...
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Question-réponse santé au sujet de la tendinite à cause du surentrainement : Toustous Ironman nous demande...
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Pour tout savoir sur la marche en trail, consultez notre dossier spécial marcher en trail. Pourquoi...
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