Infos entrainement

🎧 Les descentes font souvent plus de dégâts que les montées.   Écouter le résumé de...

🎧 heure courir, connaitre votre rythme interne   Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:43...

🎧 Être ultra-trailer ça ne s'improvise pas. Écouter le résumé de l’article — Durée totale :...

🎧 Après un trail, faut-il vraiment arrêter de courir Écouter le résumé de l’article — Durée...

🎧 La meilleure récupération ne passe plus par une nuit complète     Écouter le résumé de...

🎧 Vous allez avoir votre objectif dans les jours ou semaines à venir ?  Écouter le...

🎧 Le régime militaire fait le buzz… mais défie la physiologie  Écouter le résumé de l’article...

🎧 La victoire de Vincent Bouilard sur la Western States n'est pas seulement un record, c'est...

Question trail sur la vitesse ascensionnelle. Être bon en montée : quelle vitesse ascensionnelle viser ?...

Alimentation type pour un trailer orienté long alimentation trail long - La pratique du trail pour...

🎧 À quelques jours d'un trail, nombreux sont les coureurs qui ressentent le besoin de réaliser...

🎧 Des douleurs digestives qui peuvent ruiner une préparation... et une course  Écouter le résumé de...

🎧 Quel exercice faire pour courir dans les côtes.. Perso je marche par contre très bonne...

🎧 Le dénivelé est l’une des grandes différences entre la course sur route et le trail....

  Courir plus que 100km est-ce traumatisant? courir 100 km     Courir des courses de...

🎧 La séance navette  Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:39   Le...

🎧 Cette semaine, la France pourrait connaître l'un de ses épisodes de chaleur les plus marquants...

Bonsoir, j'enchaîne un trail de 31km 900D+ et un trail de 46km 1100D+ en 15 jours,...

🎧 Canicule : comment courir et adapter son entraînement quand les températures dépassent 40°C  Écouter le...

🎧 Beaucoup de coureurs qui découvrent le trail pensent qu'il faut rapidement accumuler les kilomètres pour...

🎧 Une question qui revient assez souvent est de savoir combien de kilomètres il faut courir...

Vous vous apprêtez à relever un défi ambitieux avec 1600 d+. Jusqu'à présent, votre plus grand...

Question entrainement trail 60 km   Bonjour, J'aimerais préparer un ultra de 60 km!!! Comment dois-je...

🎧 frottements trail homme - Comment éviter d'avoir le c*l irrité.    Écouter le résumé de...

🎧 Entrainement bi-quotidien  Écouter le résumé de l’article — Durée totale : 0:41 Résumé audio généré...