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Question de Manu
Comment optimiser l’arrêt aux ravitos en trail?
Réponse du coach à 6min24
Il ne faut pas négliger l’arrêt aux ravitos. Il faut s’arrêter trois minutes de plus pour ne rien oublier et bien se ravitailler.
La stratégie de ravitaillement va dépendre de la distance et du temps de la course avec des arrêts plutôt solides et d’autres plutôt liquides avec du sucré ou du salé.
On peut profiter du ravitaillement pour changer de vêtements, de chaussettes et ou de chaussures.
On peut faire un peu de relaxation lors d’un ravito sur un ultra.
Faites vous coacher par Stéphane Rey
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