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Physiologie trail : de l’intérêt de courir lentement

3 juillet 2021
dans Entrainement
trail courir lentement entrainement

Un internaute nous signale la méthode de course lente de Marcus Scotney

Les 3 gros bénéfices sont :

  1. – la multiplication des capillaires,
  2. – une augmentation du volume des mitochondries,
  3. – et l’élimination des lipides au lieu du glycogène.

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Tags: physiologiecourircourir lentementlentementtrailentrainement
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