Courir en cuissard
Le débat fait rage chez les coureurs : faut-il porter quelque chose sous son cuissard ? Ce choix, souvent personnel, peut avoir des répercussions sur le confort, les irritations et même les performances. Alors, cuissard avec ou sans sous-vêtements ? Voici quelques conseils pour éclairer votre décision.
Courir en cuissard
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Cuissard sans sous-vêtements : la liberté totale
Beaucoup de traileurs et de coureurs optent pour le cuissard porté seul. Les avantages sont clairs : moins de frottements et une meilleure évacuation de la transpiration. Les cuissards de qualité sont conçus avec des coutures plates et des matières techniques qui offrent un confort optimal. Cette option convient particulièrement aux longues distances, où chaque détail compte pour éviter les irritations.
Avec sous-vêtements : le maintien avant tout
Certains préfèrent ajouter un boxer ou un slip sous leur cuissard pour un meilleur maintien. Cela peut être utile pour ceux qui ressentent le besoin de plus de soutien, notamment sur terrains techniques. Les sous-vêtements sportifs, comme les modèles en microfibres ou sans coutures, réduisent également les risques de frottements si le cuissard ne suffit pas à lui seul.
L’astuce originale : le boxer coquille (sans coquille)
Certains coureurs partagent des idées originales, comme l’utilisation d’un boxer conçu pour les sports de combat. Par exemple, un modèle type “Outshock” de Décathlon offre un excellent maintien sans comprimer. Une option à tester pour ceux qui cherchent des solutions alternatives.
Quelques recommandations pour tous :
Tester en amont : Avant une course, essayez différentes configurations lors de vos entraînements pour identifier ce qui vous convient le mieux.
Éviter les matières inadaptées : Le coton est à bannir, car il retient l’humidité et peut favoriser les irritations.
Appliquer une crème anti-frottement : Que vous portiez ou non des sous-vêtements, cela peut être un vrai plus pour protéger votre peau sur les longues distances.
En fin de compte, la décision dépend de vos préférences personnelles, de votre morphologie et de vos besoins spécifiques. Ce qui compte, c’est de se sentir à l’aise pour profiter pleinement de vos sorties running ou trail. Alors, avec ou sans sous-vêtements, choisissez ce qui vous correspond pour courir sereinement !
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