Ajoutez u-Trail à vossources préférées Google
Courir dans la boue quand la neige a fondu, c’est quelque chose qui ne va pas laisser indifférent. Quand certains vont s’éclater, d’autres vont détester ça. C’est pourtant une constante qu’on retrouve assez régulièrement, et c’est énergivore (demandez aux coureurs de la Saintélyon en 2018 ou 2019 s’ils ont aimé la descente vers Sainte Catherine, ou aux coureurs de la TDS 2023 ce qu’ils ont pensé de la portion entre le Cormet de Roselend et le chemin du curé). Fort heureusement, il y a de quoi s’en sortir avec quelques astuces.
courir dans la boue – Fort heureusement, il y a de quoi s’en sortir avec quelques astuces.
courir dans la boue
D’abord, comme pour la neige, il va falloir raccourcir sa foulée afin de gagner en stabilité et d’optimiser l’adhérence des chaussures ; moins on reste au sol, moins on a de chances de s’exploser. Et si perdre du temps vous inquiète, rassurez-vous. En augmentant votre cadence, vous pourrez garder votre vitesse (c’est exactement comme à vélo en montée).
En deuxième lieu, il va falloir lâcher prise en ce sens qu’il va falloir apprendre à aimer la boue. Alors, tels des participants à Woodstock (pour les plus vieux) ou des adorateurs de Peppa Pig (pour les jeunes parents), jetez-vous allègrement dans la boue, et débrouillez-vous. La bonne nouvelle, vous le verrez, c’est qu’en général, quand on tombe, on ne se fait pas mal (je ne compte pas le nombre de chutes dans la descente du col de la Sausse à la TDS, et pas un seul bleu).
Par contre, la mauvaise nouvelle, c’est que ça va bien vous salir. Alors évitez les habits blancs (de manière générale, je n’ai jamais compris pourquoi on sortait des gammes blanches en trail).
Lire aussi
Lire encore
- Les sportifs sont-ils épicuriens ?
- Peut-on courir quand on a ses règles
- Vainqueurs et vaincus : leur retours de la Diago 2017
- Météo SaintéLyon 2018 : de la pluie, de la boue et encore de la boue ?
Lire tout
- Cyclone : uTrail avec la Réunion et Maurice
- Autonomie éternelle : une montre gps qui ne se recharge pas
- Si vous faites du trail, n’oubliez pas de travailler votre posture
- Quand les chaussures de trail sont mal utilisées..
- Soldes : la montre Suunto 9 Peak Pro Titane Slate, en verre sapphir et lunette en titane
- La foulée minimaliste peut occasionner des douleurs sur l’avant pied
- Mince alors, pas de 220km sur le Grand Raid des Pyrénées cette année.
- Quand on parle de sortie en AS42, ça fait un peu jargon de runner crétin.
- Lever ses blocages en trail
- Faites des trails courts pour préparer vos ultra
-
crédit photo : utrail, la neige commence à fondre et la boue arrive
