u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Faut-il avaler ses glaires quand on court ?

16 janvier 2024
dans Santé
Faut-il avaler ses glaires quand on court ?

Les glaires quand on court…


La période hivernale est toujours assez agréable puisqu’une fois sur trois, on va aller courir en étant un peu malade avec des glaires (si on court en étant très malade, on est juste trop stupide pour mériter de vivre).

Courir avec des glaires

On aura tendance à se dire que si on est un peu encombré, on va profiter de notre sortie pour expectorer (c’est juste la version littéraire pour ne pas dire « cracher une énorme huitre sur le trottoir »).

Mais forcément, c’est un peu sale, d’autant que tout le monde n’y arrive pas. Entre ceux qui ont peur de vomir, ceux qui envoient tout dans leur tour de cou (car ils avaient oublié qu’ils en avaient un) et ceux qui envoient à tout-va, il y a à boire et à manger (sans mauvais jeu de mot).

Idéalement cependant, on vous recommandera de ne pas les avaler et de les recracher au maximum. Déjà parce que si vous les ravalez, ça va aller directement dans votre estomac, et ça peut générer des maux de ventre assez désagréables et plutôt inutile.

Alors oui, cracher ses glaires, ça peut être immonde à souhait, mais qu’est-ce que ça soulage ! Si on peut juste éviter de viser le milieu des trottoirs, ce n’est pas plus mal.

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

  • Chaussures pour avaler les km en sécurité avec de l’amorti
  • Vocabulaire trail : dré dans l’pentu, raidar, avaler une bosse
  • Est-ce plus facile de courir en été ou en hiver ?

Lire encore

  • Comment rendre les premières minutes de son footing plus agréables ?
  • OUI ou NON : est-ce raisonnable de prendre le départ d’une course en étant blessé?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire tout

  • Des râleurs qui n’aiment pas l’UT4M
  • Les montres Garmin sont les meilleures pour la cartographie
  • Aujourd’hui, il n’est plus nécessaire de partir avec deux montres GPS sur un ultra-trail
  • Vous pensez vraiment à la manière dont vous courez quand vous courez ?
  • UTMB : la bien pensance est de retour
  • Même Jim Walmsley, ancien vainqueur, se met à critiquer les pratiques de l’UTMB
  • L’UTMB au coeur d’une nouvelle polémique
  • Combien de temps faut-il rester en planche quand on fait son gainage ?
  • A quelle vitesse faut-il marcher en côtes pour être considéré comme un bon trailer ?
  • Quel est le poids de forme idéal quand on fait du trail et des ultra ?
  • crédit photo : archive utrail
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT
Tags: traileurastucestrailcrachertraileurscoureurhiverrhumemaladiebronchitecourirsinusitecourir en hiverVousles traileursfooting
Article précédent

Tout le vocabulaire trail : dré dans l’pentu, raidar, avaler une bosse

Articles suivant

Voici un exemple de séance casse de fibres pour ne plus souffrir en descente

Lire aussi ces Articles

attaque talon
Santé

Course à pied : l’attaque talon, est ce que c’est grave ?

par admin
25 juin 2025
rail coca
Santé

TRAIL : peut-on vraiment remplacer sa boisson de l’effort par du Coca ?

par admin
23 juin 2025
alcool trail
Santé

L’alcool dans le trail : plaisir, dérive ou tabou ?

par admin
23 juin 2025
courir en couple
Santé

Que faire pour ne pas grossir quand on se met en couple ?

par admin
21 juin 2025
vigilance forte canicule
Santé

Vigilance forte canicule : la pire erreur à ne pas commettre quand on va courir

par admin
19 juin 2025



ÉQUIPEMENT TRAIL : pas cher 

Live : comment suivre la Western States 2025 en direct avec Kilian Jornet
No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (14 852)
    • Actu Trail (10 905)
      • EDITO (2 301)
      • GORATRAIL (355)
      • Chasse (88)
      • résultats trails (613)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (3 975)
      • Santé (695)
  • Equipement (2 218)
    • Chaussure Trail (677)
    • GPS (691)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Kilian Jornet battu sur la Western States
  • Le trail aux États-Unis : pourquoi les contrôles antidopage sont bien plus stricts qu’en France
  • Western States : le gagnant Caleb Olson a été d’office soumis à un contrôle anti-dopage à son arrivée !
  • Résultat Western States : victoire de Caleb Olson en 14h11
  • Plus que 30 km : Kilian Jornet sera-t-il sur le podium de la Western States ? Il attaque grave !
  • Western States live : à mi-course, Caleb Olson est devant
  • uTrail fait le suivi en direct live de la Western States 2025 avec Kilian Jornet Vincent Bouillard
  • Résultat Lavaredo 120K ultra trail : victoire de Courtney Dauwalter en 14:14:40
  • Canicule : un médecin sur BFM demande l’annulation d’une course à Versailles en raison de la chaleur
  • Garmin Forerunner 255 Music : la montre de trail à -30 % qui fait mal à la concurrence

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.

Parametres cookies

Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos d’occasion
  • CALCULATEURS
  • CALCUL VMA
  • CALENDRIER TRAIL
  • UTMB
  • FENIX 8
  • ENDURO 3
  • Se connecter
  • S'inscrire
  • Panier

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer
Are you sure want to unlock this post?
Unlock left : 0
Are you sure want to cancel subscription?