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Accueil Entrainement

Video : la tonicité

30 avril 2020
dans Entrainement
video tonicité
 
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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !

 

Séance du jour : on améliore la tonicité

Exercice 1 : La croix

Exercice 2 : Les sautillés

Exercice 3 : Les sautillés avant-arrière

Exercice 4 : Les squats-jump

Chaque exercice est à réaliser sur 15 répétitions et 3 à 4 séries.

Vidéo : la tonicité


Bonne séance à tous 

 

Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.

Tags: entrainement
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