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Tous les jours à 10h pendant le confinement, notre coach sera en direct sur notre page Facebook pour des conseils entrainement. Il vous donne des trucs et astuces pour faire votre sport à la maison… RESTEZ CHEZ VOUS !
Séance du jour : on améliore la tonicité
Exercice 1 : La croix
Exercice 2 : Les sautillés
Exercice 3 : Les sautillés avant-arrière
Exercice 4 : Les squats-jump
Chaque exercice est à réaliser sur 15 répétitions et 3 à 4 séries.
Vidéo : la tonicité
Bonne séance à tous
Stéphane Rey est disponible
pour vous assurer
un suivi personnalisé.
