u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Nos 4 solutions pour protéger vos précieux tétons quand vous courez !

28 avril 2024
dans Santé
tétons courir trail

Nos tétons crient au secours pour mal traitance


En période estivale ou même hivernale, nous courons avec des maillots pour valoriser soit notre club, soit notre virilité, soit pour faire un défilé de mode 😜. Mais, très vite au bout de 5 km, la réalité nous rattrape : notre poitrine d’homme virile est dans un bain de sang, et oui nos pauvres tetons pleurent de douleur, d’irritations, c’est la fin du coureur sexy que tu voulais être.

Trail : pourquoi on a les tétons en sang

Et bien oui, tu mets des maillots tels que débardeur, ou à manches courtes, ces derniers sont en coton, oscillent dans tous les sens, avec en plus de la sueur : tes tetons sont irrités, ils saignent. Sur un maillot de couleur blanc, tu n’es plus si sexy que cela, voire cela peut évoquer un dégoût de la gente féminine.

Trail : 4 solutions pour éviter d’avoir les tétons en sang

Afin d’éviter d’être montré du doigt, quelques solutions pour t’aider à éviter ce désagrément. En voilà quelques unes simples à réaliser…

SOLUTION 1 : MAILLOT DE COMPRESSION

– La première que même moi, j’ai adopté, c’est l’achat d’un maillot de compression (taille M ). Il faut qu’il compresse, si tu flottes dedans, fais un peu de muscu pour gonfler tes pectos.
L’avantage du système de compression c’est qu’il maintient ta musculature, et donc évite les vibrations intempestives lorsque tu coures, parallèlement il évite les oscillations : il protège tes biens aimés ( tetons).

Sommaire

Toggle
  • Nos tétons crient au secours pour mal traitance
  • Trail : pourquoi on a les tétons en sang
  • Trail : 4 solutions pour éviter d’avoir les tétons en sang
      • SOLUTION 1 : MAILLOT DE COMPRESSION
      • SOLUTION 2 : LE SPARADRAP
      • SOLUTION 3 : LA NOK OU LA VASELINE
      • SOLUTION 4 : LA BRASSIÈRE
    • Lire aussi
    • Lire encore 
          • crédit photo : archive

SOLUTION 2 : LE SPARADRAP

– La seconde solution, pour ceux qui veulent continuer à courir avec leur débardeur, reste à les protéger par différents accessoires qui ne sont pas sadomaso ( quoique?🤔😜) :
– le plus commun que tu as dû déjà utiliser est le sparadra en coton. Bon quand tu as un torse poilu, ouille : soit ça se décolle après un certain temps, soit ça tient sauf après la course, où tu dois l’enlever, là tu jouis!!!

SOLUTION 3 : LA NOK OU LA VASELINE

– tu peux appliquer sur tes protégés soit de la NOK ou de la Vaseline ( à renouveler plusieurs fois durant la course en fonction de la distance ).

SOLUTION 4 : LA BRASSIÈRE

– tu peux ressortir ta féminité en mettant une brassière, oh p…. ta virilité de Don Juan prend un coup…. ou alors encore plus minimaliste tu mets un « borat », ou , ou ,ou à la manière D’Anton KRUPICKA : torse nu, mais tu dois accepter pilosité et ou être indifférent ou être une star….

– cas extrême, tu les coupes et on n’en parle plus!!!!!
Hep hep !!!! je plaisante ne le fais pas !!!

Pour résumer, je préconise le maillot de compression qui existe pour l’été et l’hiver : tu as différents modèles : manches courtes , longues, en débardeur. .. tout pour satisfaire la mise en valeur de ton physique de  » champion du monde « .

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • comment éviter les frottements trail
    • « Je ne suis pas un sanglier » crie le champion olympique pour sauver sa vie
    • Courir : 5 astuces contre les tétons en feu
    • Les manchons de compression sont utiles seulement pour les bras
    • Courir : 5 astuces contre les tétons en feu
    • Trail : compression ou pas ?
    • TV : qui sera assez fort pour suivre Kilian Jornet sur l’UTMB 2020
    • Comment choisir entre un manchon de compression ou des chaussettes ?
    • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?
    • Pourquoi porter des vêtements de compression ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore 

  • Quand on fait du trail, il faut mettre du talc sur ses pieds
  • Equipement trail pour homme : test produits INVERSE
  • 5 astuces pour faire du trail dans sa chambre
  • Faut-il faire payer les secours aux traileurs imprudents ?
  • A 22 ans, il fait le malin et appelle finalement les secours pour sauver ses fesses !
  • Les verres trempés pour protéger les écrans des montres GPS
  • crédit photo : archive
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: conseils course à piedsportsantéastucesentrainementdouleurastuceCompressionfrottemententrainement trailcommentrunning addict
Article précédent

Astuce trail : que faire pour ne pas avoir de boue sous les semelles ?

Articles suivant

Trail : faut-il utiliser des vêtements de compression ou pas ?

Lire aussi ces Articles

courir noel
Santé

Faut-il perdre quelques kilos avant les fêtes (ou se lâcher et se remettre à courir après)

par admin
23 décembre 2025
trail genoux
Santé

Pourquoi les traileurs ont-ils souvent mal aux genoux

par admin
22 décembre 2025
courir avec une chondropathie
Santé

Douleur : peut-on courir avec une chondropathie ?

par admin
21 décembre 2025
les dépenses caloriques en trail en hiver
Santé

Trail en hiver : brûle-t-on vraiment plus de calories quand on va courir quand il fait froid ?

par admin
16 décembre 2025
abandons saintélyon 2025
Santé

Pourquoi ça sentait si mauvais sur la SaintéLyon

par admin
12 décembre 2025
Suive un coureur sur la Corrida de Houilles en direct live

Trail

  • Blog de trail (16 552)
    • Actu Trail (12 470)
      • EDITO (2 737)
      • GORATRAIL (377)
      • Chasse (140)
      • résultats trails (680)
      • Premium (38)
    • Infos entrainement (4 110)
      • Santé (738)
  • Equipement (2 447)
    • Chaussure Trail (728)
    • GPS (823)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Chamonix : coincés en montagne en plein mois de décembre, sans aucun équipement adapté
  • Combien de kilomètres allez-vous devoir courir pour éliminer les calories de la buche de Noël ?
  • Pourquoi on doit parler d’« homicide » ou de « violences involontaires avec arme », et pas d’« accident de chasse »
  • À Noël : 5 conseils ultra concrets pour éviter de gonfler tout le monde avec le trail
  • Réveillon : au repas de Noël, personne ne veut entendre parler de trail
  • Comment la mode du pull moche de Noël a déteint sur la course à pied
  • Comment François d’Haene a-t-il fêté ses 40 ans
  • Un bon entrainement trail, c’est combien de kilomètres courus par an ?
  • François d’Haene va tenter le record du GR 20 en 2026
  • Diagonale des Fous : pourquoi la vente des packages bugue chaque année ?

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • DÉBUTER
  • STRAVA
  • Guide des trails
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • TENDANCES
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer