u-Trail
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
No Result
View All Result
u-Trail
Accueil Blog de trail Infos entrainement Santé

Nos 4 solutions pour protéger vos précieux tétons quand vous courez !

28 avril 2024
dans Santé
tétons courir trail

Nos tétons crient au secours pour mal traitance


En période estivale ou même hivernale, nous courons avec des maillots pour valoriser soit notre club, soit notre virilité, soit pour faire un défilé de mode 😜. Mais, très vite au bout de 5 km, la réalité nous rattrape : notre poitrine d’homme virile est dans un bain de sang, et oui nos pauvres tetons pleurent de douleur, d’irritations, c’est la fin du coureur sexy que tu voulais être.

Trail : pourquoi on a les tétons en sang

Et bien oui, tu mets des maillots tels que débardeur, ou à manches courtes, ces derniers sont en coton, oscillent dans tous les sens, avec en plus de la sueur : tes tetons sont irrités, ils saignent. Sur un maillot de couleur blanc, tu n’es plus si sexy que cela, voire cela peut évoquer un dégoût de la gente féminine.

Trail : 4 solutions pour éviter d’avoir les tétons en sang

Afin d’éviter d’être montré du doigt, quelques solutions pour t’aider à éviter ce désagrément. En voilà quelques unes simples à réaliser…

SOLUTION 1 : MAILLOT DE COMPRESSION

– La première que même moi, j’ai adopté, c’est l’achat d’un maillot de compression (taille M ). Il faut qu’il compresse, si tu flottes dedans, fais un peu de muscu pour gonfler tes pectos.
L’avantage du système de compression c’est qu’il maintient ta musculature, et donc évite les vibrations intempestives lorsque tu coures, parallèlement il évite les oscillations : il protège tes biens aimés ( tetons).

Sommaire

Toggle
  • Nos tétons crient au secours pour mal traitance
  • Trail : pourquoi on a les tétons en sang
  • Trail : 4 solutions pour éviter d’avoir les tétons en sang
      • SOLUTION 1 : MAILLOT DE COMPRESSION
      • SOLUTION 2 : LE SPARADRAP
      • SOLUTION 3 : LA NOK OU LA VASELINE
      • SOLUTION 4 : LA BRASSIÈRE
    • Lire aussi
    • Lire encore 
          • crédit photo : archive

SOLUTION 2 : LE SPARADRAP

– La seconde solution, pour ceux qui veulent continuer à courir avec leur débardeur, reste à les protéger par différents accessoires qui ne sont pas sadomaso ( quoique?🤔😜) :
– le plus commun que tu as dû déjà utiliser est le sparadra en coton. Bon quand tu as un torse poilu, ouille : soit ça se décolle après un certain temps, soit ça tient sauf après la course, où tu dois l’enlever, là tu jouis!!!

SOLUTION 3 : LA NOK OU LA VASELINE

– tu peux appliquer sur tes protégés soit de la NOK ou de la Vaseline ( à renouveler plusieurs fois durant la course en fonction de la distance ).

SOLUTION 4 : LA BRASSIÈRE

– tu peux ressortir ta féminité en mettant une brassière, oh p…. ta virilité de Don Juan prend un coup…. ou alors encore plus minimaliste tu mets un « borat », ou , ou ,ou à la manière D’Anton KRUPICKA : torse nu, mais tu dois accepter pilosité et ou être indifférent ou être une star….

– cas extrême, tu les coupes et on n’en parle plus!!!!!
Hep hep !!!! je plaisante ne le fais pas !!!

Pour résumer, je préconise le maillot de compression qui existe pour l’été et l’hiver : tu as différents modèles : manches courtes , longues, en débardeur. .. tout pour satisfaire la mise en valeur de ton physique de  » champion du monde « .

COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire aussi

    • Entrainement trail : préparer sa premère course de 20 à 30km
    • comment éviter les frottements trail
    • « Je ne suis pas un sanglier » crie le champion olympique pour sauver sa vie
    • Courir : 5 astuces contre les tétons en feu
    • Les manchons de compression sont utiles seulement pour les bras
    • Courir : 5 astuces contre les tétons en feu
    • Trail : compression ou pas ?
    • TV : qui sera assez fort pour suivre Kilian Jornet sur l’UTMB 2020
    • Comment choisir entre un manchon de compression ou des chaussettes ?
    • Le Trail est-il un sport de bourges et de riches ?
    • Pourquoi porter des vêtements de compression ?
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Lire encore 

  • Quand on fait du trail, il faut mettre du talc sur ses pieds
  • Equipement trail pour homme : test produits INVERSE
  • 5 astuces pour faire du trail dans sa chambre
  • Faut-il faire payer les secours aux traileurs imprudents ?
  • A 22 ans, il fait le malin et appelle finalement les secours pour sauver ses fesses !
  • Les verres trempés pour protéger les écrans des montres GPS
  • crédit photo : archive
COMMANDEZ VOTRE ÉQUIPEMENT TRAIL
MAINTENANT

Tags: commentrunning addictconseils course à piedsportsantéastucesentrainementdouleurastuceCompressionfrottemententrainement trail
Article précédent

Astuce trail : que faire pour ne pas avoir de boue sous les semelles ?

Articles suivant

Trail : faut-il utiliser des vêtements de compression ou pas ?

Lire aussi ces Articles

dépression marathon
Santé

1 coureur sur 4 souffre de dépression après un marathon

par admin
16 octobre 2025
high du runner
Santé

Le high du coureur : cette drogue naturelle qui nous fait aimer courir

par admin
12 octobre 2025
irritations des tétons en course à pied
Santé

Quelles solutions adopter pour éviter les irritations des tétons en course à pied ?

par admin
11 octobre 2025
Mathieu Blanchard
Santé

Mathieu Blanchard peut perdre et reprendre 10 kilos en une semaine

par admin
8 octobre 2025
ampoules trail
Santé

Trail : 14 conseils ultimes pour éviter les ampoules au pied

par admin
8 octobre 2025



LIVE Grand Raid de la Réunion : Suivre la Diagonale des Fous en direct 

No Result
View All Result

Trail

  • Blog de trail (15 897)
    • Actu Trail (11 872)
      • EDITO (2 549)
      • GORATRAIL (375)
      • Chasse (113)
      • résultats trails (659)
      • Premium (39)
    • Infos entrainement (4 053)
      • Santé (718)
  • Equipement (2 354)
    • Chaussure Trail (710)
    • GPS (770)

Trails & Marathons

  • UTMB
  • Diagonale des Fous
  • EcoTrail Paris
  • SaintéLyon
  • Marathon de Paris

Traileurs

  • Kilian Jornet
  • Mathieu Blanchard
  • François d’Haene
  • Casquette Verte
  • Courtney Dauwalter

Actualités trail running

  • Diagonale des Fous en direct : Alexis Sevennec et Baptiste Chassagne seuls en tête dans la nuit réunionnaise
  • En combien d’années peut-on préparer la Diagonale des Fous
  • Comment suivre le Grand Raid de la Réunion en direct avec Casquette Verte
  • Live : comment suivre la Diagonale des Fous en direct
  • Ce qui rend la Diagonale des Fous unique, ce sont les Réunionnais
  • Diagonale des Fous : pourquoi le tee-shirt obligatoire fait encore débat
  • Exit l’assistance pro : pourquoi les élites préfèrent les bénévoles du team DAF sur la Diagonale des Fous
  • Casquette Verte prendra le départ de la Diagonale des Fous blessé.
  • La nouvelle COROS APEX 4 est-elle bien pour le trail
  • Écoutez l’hymne du Grand Raid qui va résonner ce soir sur la ligne de départ de la Diagonale des Fous

AVERTISSEMENT

uTrail est un media qui revendique sa liberté d'expression, indépendant. Les annonceurs qui font de la publicité sur uTrail, n'interviennent en aucun cas sur le contenu éditorial du site uTrail.


Ce site participe au Programme Partenaires d’Amazon EU, un programme d’affiliation conçu pour permettre à des sites de percevoir une rémunération grâce à la création de liens vers Amazon.fr.

NOUS CONTACTER

Contact u-Trail
Partenaires
Pour le trail : pensez aux protéines, pas seulement aux glucides
Deux super sur-pantalons imperméables CIMALP homologués pour l’UTMB
Actu trail À propos Politique de confidentialité Entrainement trail L'équipe
  • BLOG DE TRAIL
  • BOUTIQUE
  • Matos
  • CALCUL VMA
  • UTMB
  • FENIX 8 Pro
  • States of Elevation
  • 🇨🇦
  • 🇺🇸
  • Se connecter
  • S'inscrire

Identification

Entrez vos identifiants ci-dessous

Mot de passe oublié ? S'inscrire

Créez votre compte premium

Remplissez les champs suivants

Tous les champs sont requis Entrer

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Entrer