Est-ce que trois séances par semaine ça suffit pour bien préparer un ultra-trail ?
Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse ...
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Stress oxydatif : attention danger pour les traileurs
Si le STRESS OXYDATIF est un phénomène naturel, la présence des radicaux libres peut engendrer une ...
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Faut-il s’entrainer dans le rouge ?
Lorsque vous vous préparez à un trail sous une grosse chaleur, l'hydratation et l'alimentation deviennent des ...
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Entrainement trail : voici l’exemple d’un bon circuit training
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
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Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
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Trail : reprendre après une opération du ménisque
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Trail : comment éviter d’avoir le cul EN FEU !?
Kevin nous demande : "Quelle style de sous vêtement choisir pour évité qu'il remonte et que ...
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La meilleure boisson de l’effort est……….
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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Vince nous ...
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Tendinite rotulienne : comment reprendre le trail après une blessure
Question blessure trail Question Ugo nous demande : "Comment reprendre l'entrainement après une blessure (tendinite rotulienne)? ...
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