Trail : un entrainement sérieux, c’est 100 km / semaine minimum !
Olivier nous demande : "La question sera bête mais comment trouver/fixer son rythme... je m'explique je ...
Lire
Étiquette : expert trail
Entrainement trail : et si on essayait de faire du circuit training ?
Vous cherchez des idées de séances pour vos entrainements de traileur ? Avez-vous entendu parler des ...
LireEntrainement trail : comment progresser dans les parties techniques ?
Entrainement technique trail On vous a déjà parlé de "single-track". Ces sentiers mono-traces, souvent cabossés et ...
Lire
L’utilisation des bâtons de trail en descente est-elle dangereuse ?
Descentes : est-ce une bonne idée d'utiliser des bâtons de trail en descente pour soulager les ...
Lire
Faut-il s’entrainer dans le rouge ?
Thomas nous demande : "Un peu tard mais sait on jamais ! Comment aborder l'hydratation et ...
Lire
L’obsession des traileurs……
C'est les montées !! relire montées trail QUESTION Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio ...
Lire
Trail : reprendre après une opération du ménisque
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Fabrice nous ...
Lire
Trail : comment éviter d’avoir le cul EN FEU !?
Kevin nous demande : "Quelle style de sous vêtement choisir pour évité qu'il remonte et que ...
Lire
La meilleure boisson de l’effort est……….
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Vincent nous ...
Lire
Préparer un ultra-trail en ne s’entrainant que 3 fois par semaine ?
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Stéphane nous ...
LireTrail : comment s’entraîner quand on est coincé à l’hôtel
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. David nous ...
Lire
Comment passer de la rando au trail
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. David nous ...
Lire
Trail et mal au dos
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Vince nous ...
Lire
Tendinite rotulienne : comment reprendre le trail après une blessure
Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail. Ugo nous ...
Lire
Stress oxydatif : attention danger pour les traileurs
Si le STRESS OXYDATIF est un phénomène naturel, la présence des radicaux libres peut engendrer une ...
Lire