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Trail et mal au dos

14 mai 2018
dans questions reponses, Santé
Trail et mal au dos
 
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Tous les mercredi, notre expert trail Maximilien Maccio répond gratuitement à vos questions trail.
Vince nous demande : “J aimerais savoir comment reprendre l entraînement après un lumbago ?”





Maximilien lui répond :

Je dirais 3 semaines après.

Je commencerais par de petit Footing 15-15-15-20-20-20-30-40 mn.
Il faut toujours écouter votre corps.

Tags: question gratuiteblessureexpert trail
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