Étiquette : entrainement trail

Une étude scientifique -menée par des chercheurs de Grenoble en partenariat avec l'UT4M en 2021- a ...

On apprend le terme de dorsiflexion lorsqu’on a malheureusement eu un problème à la cheville. La ...

Sectaires, arrêtez de nous les briser, s'il vous plait ! Le bitume, c’est leur cauchemar. Pour ...

Courir lentement à l'entrainement pour courir plus vite en compétition   courir lentement - Courir lentement ...

Qui a la plus grosse et qui sont les meilleurs : les traileurs ou les coureurs ...

Ecouter le résumé de cet article sur les gammes athlétiques pour améliorer son échauffement en trail ...

On vous dit tout sur "endurance trail" D’où vient le chiffre de 75 % ? Cette proportion ...

Aussi étonnant que cela puisse paraître, il arrive assez couramment que des personnes demandent sur les ...

Plan d'entrainement trail gratuit de 50km. Passer du 25 km au 50km en 8 semaines. Gratuit ...

Monter ou descendre des pentes sur des sols de natures différentes est la base du trail. ...

C’est vrai que courir semble être une activité naturelle, d’ailleurs quand on débute on ne se ...

Comment faire ses besoins sur un trail ? C’est une question qui taraude bien des coureuses ...

Quelles séances de côtes pour quel objectif ? objectif séances de côtes - Lorsqu'on pratique le ...

Décryptage de l'allure d'effort : la nouvelle métrique des traileurs L'allure d'effort émerge comme une métrique ...

Trail-rando ou trail-course ? Lisez notre article pour connaitre la différence entre entre trail et rando-course. ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  VOTRE ...

L'endurance fondamentale dans votre entrainement trail. endurance fondamentale (EF) - L'endurance fondamentale, ce n'est pas juste ...

Vocabulaire course à pied et trail vocabulaire course à pied Vous l'aurez remarqué le petit monde ...

Elle est devenue une séance classique de l’entrainement du trail... la casse de fibres ! Mais ...

Comment progresser en marche rapide dans les montées en trail Lors des sorties en groupe, il ...

Gainage c'est utile de le faire chaque jour ? Question sur le gainage tous les jours ...

Aujourd’hui, nous vous parlons d’endurance fondamentale. endurance fondamentale - Malheureusement, cette partie de l’entraînement est souvent ...

Si vous connaissez un endroit où se trouvent des escaliers, genre dans la vieille ville, un ...

Lorsqu'on se lance dans la pratique du trail ou de la course à pied, chaque séance ...

Faut-il être sur Strava ? Avant de parler de l’utilité de Strava pour nous les sportifs ...