Étiquette : entrainement trail

fatigue trail Romain, un passionné de course à pied, se retrouve confronté à une fatigue persistante ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Info entrainement trail, affûtage en trail : les erreurs à éviter et les bonnes pratiques pour ...

Pour la préparation des trails, un grand classique consiste à intégrer des séances de cotes courtes. ...

Le trail est une activité exigeante qui demande des jambes puissantes. C’est une vérité. Même si ...

La marche, la stratégie pour bien gérer sa course. Quand courir et quand marcher pendant un ...

50 km en trail Se lancer dans l'ultra : une préparation stratégique 50 km en trail ...

entrainement avant un trail L'hiver va bien finir par se finir, et votre gros objectif de ...

Les descentes en trail sont le point faible de pas mal de trailers. Le bénéfice acquis ...

Comment augmenter son dénivelé en trail ?   Si vous vous posez cette question, c'est que ...

préparer un trail de 50km Question réponse dans le trail au sujet de la préparation d'un ...

Et si une séance de course à pied permettait de prédire un temps à une course ...

Le seuil constitue la base dans la progression de l’athlète. Le seuil va s’acquérir à l’entrainement ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue ACHETER UNE MONTRE GPS SUR I-RUN ...

Connaissez-vous le cross and run ? Ce sont des séances différentes de celles du myocross popularisées ...

combien de temps s'entrainer pour le trail Le trail, avec ses paysages à couper le souffle, ...

Le fair play en trail, c'est pas ça... comportements anti-trail - Oh oui le trail quel ...

Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de ...

Brice vous a déjà expliqué en video comment améliorer sa VMA, comment la tester et s'entrainer ...

Video youtube : entrainement trail 40 km https://www.youtube.com/watch?v=HHrB9Ct4uFQ   OK voyou, donc tu n’as fait que ...

Comment bien respirer en courant, c’est la question à laquelle nous allons répondre dans la suite ...

Vitesse moyenne trail débutant # élites Vitesse moyenne des élites  Les trails dans nos régions affichent ...

progresser en dénivelé positif Les trails représentent un défi unique pour les coureurs, notamment en raison ...