Étiquette : entrainement

Travailler en descente, travailler ses appuis descentes... mais pas que... appuis descentes - Nous évoquions il ...

Le mythe du “toujours plus” vole en éclats. En 2025, les meilleurs traileurs changent d’approche. Et ...

L’enjeu du trail en hiver, il faut bien savoir qu’il est double ; d’une part, pratiquer ...

Le "high du runner" : l'euphorie naturelle de la course Après avoir franchi la ligne d'arrivée ...

Sujet un peu plus léger mais qui préoccupe quand même quelques runners et runneuses en quête ...

On se pose souvent la question "mais à quelle allure courir mon semi marathon ? mon ...

frottements trail homme Comment éviter d'avoir le c*l irrité. (Peut sans doute fonctionner pour les femmes ...

Le sens méconnu de la proprioception. La proprioception, souvent qualifiée de 6e sens, est en réalité ...

On entend souvent parler de travail de pré-fatigue en trail. Il existe deux sortes de travail ...

Étirements passifs en fin d'échauffement bonne ou mauvaise idée ? Le principe d'un échauffement c'est à ...

Dans le monde du trail, peu de coureurs en ont entendu parler. Et pourtant, cette méthode ...

Footing : parfois ça ne sert à rien de courir, pire, ça peut être dangereux. Le ...

https://youtu.be/WDlVv8Jdric?si=K9JxltMN-rHEkRzp Trail : et si on parlait de bi quotidien en terme d’entrainement ? Lisez l’article ...

https://youtu.be/H2tOg-02M2Y?si=7Z-29SDJcArQkRRG   L’endurance fondamentale est la base de tout entraînement en course à pied et en ...

Vous commencez le trail, vous avez encore les étiquettes sur vos bâtons, et pourtant, vous visez ...

Entrainement croisé : équivalence en distance plutôt qu'en temps. équivalence entrainement croisé, la natation Il y ...

Parmi les photos qu’il avait postées pour résumer son année il y a quatre ans, Kilian ...

Pour ne pas finir éclaté comme un pop-corn après un ultra-trail, il suffit tout simplement de ...

Faire pipi tout rouge pendant un ultra-trail... y a de quoi flipper... pourtant, selon Gloria Nasr, ...

Joseph Mestrallet n'est pas coach. Il est ingénieur de la performance et sur l'UTMB 2025, il ...

test cooper, définition : Aujourd'hui on va vous parler du test Cooper. C'est un test qui ...

La vitesse de marche en trail. Même les élites n’enchaînent pas tout en courant pendant l’Ultra-Trail ...

entrainement trails techniques Racines, cailloux, pentes raides, descentes piégeuses… le trail technique, c’est tout un art. ...

Dans le monde du trail, il flotte parfois une petite gêne à l’idée d’aller s’entraîner sur ...

Plan d'entrainement trail débutant pour préparer votre première course nature, de 20 à 30 km.  Plan ...