Étiquette : entrainement

Plan d'entraînement avancé pour un ultra-trail de 80 km (50 miles) : en 12 semaines avec ...

Dans un sport aussi exigeant que la course à pied, et plus encore le trail running, ...

Le pourcentage de masse grasse Tous les coureurs sont attentifs à leur poids. Ils recherchent toujours ...

Planifier son entraînement permet d'utiliser le phénomène de surcompensation de façon optimale. En effet en sport ...

Faut-il mélanger route et sentier pendant une préparation ? Les traileurs ont-ils le droit de courir ...

Le gilet lesté Vous avez sans doute croisé des traileurs qui courent avec de gros gilets ...

Préparer un ultra-trail représente un défi à la fois physique et mental, nécessitant une préparation minutieuse ...

courir pour maigrir Je crois qu’on vous a menti. Depuis des lustres on vous dit qu'on ...

Comment renforcer ses cuisses. Le sujet est vaste ; les méthodes de musculation et les régimes ...

peur du regard des autres course à pied Beaucoup de personnes n’osent pas débuter le trail ...

Êtes-vous bons ou mauvais en trail ? Réponse pour vous évaluer ! Evaluer son niveau en ...

Question sur la distance d'une sortie longue distance sortie longue COMMANDEZ VOTRE FENIX 8 SUR I-RUN ...

Entrainement trail - Comment estimer sa FCM Aujourd'hui avec les aides technologiques que nous connaissons, nous ...

s'entrainer pour un trail de montagne en habitant en ville Préparer un trail tout en vivant ...

Le Negative Split fait partie des quelques fantasmes des coureurs. Mais en tant que fantasme, est-ce ...

Le Myo Cross Max d'Eric Lacroix Vous souhaitez progresser en trail en passant notamment par l'entraînement ...

vitesse ascensionnelle Garmin Quand on fait du trail en montagne, la vitesse générale peut être assez ...

dopage autorisé Et si on autorisait le dopage ? C’est vrai quoi…  dopage autorisé - Plus ...

un semi-marathon en moins de 2 heures en 12 semaines Objectif : franchir la barre des ...

bruit poche à eau trail Eviter le bruit du floc floc de l'eau dans le CamelBak ...

Travailler sa PMA (puissance maximale aérobie) permet d'améliorer sa vitesse ascensionnelle, ou, dit plus simplement, de ...

Exemple de Fartlek en trail : comment booster votre endurance et votre explosivité naturellement ⌚ Hoka ...

Les changements d'allure en trail Comment adopter sa foulée et son allure au profil du terrain. ...

Nous connaissons tous les plans d’entrainement en trail, ils sont codifiés, ils sont à suivre sans ...

Le Ramadan est une pratique religieuse dont le pilier est un jeûne total (ni aliment ni ...