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Accueil Communauté questions reponses

Trail : ne négligez pas la sortie longue

12 septembre 2017
dans questions reponses
sortie longue trail
 
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Simon nous demande : “Bonsoir, Je souhaite passer du trail court (32km étant le plus long que j ai fait) à un trail long (53 km 2000m d+) en décembre. Je compte passer de 3 à 4 séances, dois je courir un minimum de km par semaine?”

Il faut surtout faire
– une grosse sortie longue le weekend
– et rallonger la durée de tes entraînements de 20%

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Tags: question gratuiteentrainementsortie longue
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