Vous avez une question entrainement trail
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Question de Julien
Salut coach,des que le dénivelé s’intensifie de trop j’ai les cuisses qui brûlent rapidement
Comment y éviter stp?
Réponse du coach à 10min23
1 – Mixer de la course à pied et du renforcement musculaire.
.. Cela va permettre de reculer le seuil de fatigue musculaire.
2 – On peut faire de la musculation et de la casse de fibre en période hivernale.
3- Il faut mieux gérer son allure, partir avec une allure plus faible.
Stéphane Rey est disponible
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