La gestion de course sur un trail de 24km

Vous avez une question entrainement trail
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Question de Romain

Tu me conseilles quoi comme gestion de course pour un 24km

Réponse du coach à 17min30

Pour un 24 km, il faut

– faire un bon échauffement bien structuré et bien progressif
– ne pas partir trop vite
– commencer à lâcher les chevaux au bout du 10ième kilomètre
– bien s’arrêter au ravito

Stéphane Rey est disponible
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un suivi personnalisé.